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優
◆浮かび上がる感情を受け入れる
恐れ 感情の揺れ 不安
焦り 戸惑い.......
色んな感情を未だに感じています[穏やか]
その自分を認識したら
「○○な自分を受け入れる」と
改めて順番に1つずつ受容しているところです。
◆痛み 痒みなどを観察する
体に起こる変化に気づいたら
しばらくその感覚を観察しています[照れる]
「あーこれが痛みかあ」という感じで
感じてる自分と感覚そのものと
すこし距離を開ける感じというか
俯瞰する感じで眺めています[オッケー]
#GRAVITY日記 #自己受容 #俯瞰
#観察
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はっぱ
春に種から芽を出させ、大量に鉢植え育成中しておりますが🌱
冬に入ってきたら、ほぼ全ての葉っぱが落葉🍂
このままの状態で冬越しするもんなのか…
北米原産の植物で寒さにも強いらしいけど、冬の間は観葉植物にもならないものなのかしら😂笑 初めての育成なので分からないことだらけ。
全部葉が落ちると、ただの木の枝が刺さってるだけの鉢植えが並ぶ
…観葉植物としては、、、みすぼらしい[冷や汗]笑
#ポポー #観葉植物 #観察 #落葉
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ショーグン
いろいろ観察！
うしさん、ひつじさん、ラマさん。
そして商人のおじさん。
#マイクラ
#観察
28
うたげ
お土産で散財しぢっと手をみる。
・ラフレシアのマグネット
・ウツボカズラのぬいぐるみキーホルダー
・フンコロガシのガーゼハンカチ
・お腹ポンポコリンなカエルのガチャ
#おでかけ #生き物 #観察 #雑貨
327
なみ
小道に松ぼっくりが落ちてるの見つけて、教えてくれました。
教えてくれるだけじゃなくて……
松ぼっくり観察が始まりました。。。。。
5分ぐらいの時間なんだろうけど、体感は30分くらい。
観察終わるのをただただ見守りました（笑）
松ぼっくりの何がそんなに気になったんだろうなぁ🤔
#育児 #登園 #観察
さんぽ
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釈迦釈迦ポテト🍟
#夏の思い出 #皆既月食 #月 #観察 た
22
にゃっき
この投稿を目にしてから
また自然と自分の思考を俯瞰、観察するって事がはじまってる。
思考ってほんと自分じゃないんだよなー。
回路って言われると凄い分かりやすくて響いた
急に腑に落ち出してきてる。
なーんだって。随分と自己卑下、嫌悪、という''回路''がありありと活動してたんだなと。
そして、それは本当の自分ではないということ。意識的に気づいていくと穏やかな喜び、心地良さが広がる気がする。
そして、本当に自分にとって大事なものを選べそう。
でも、強く感情を引き起こすような回路に電気が走った瞬間、また簡単に忘れてしまうんだろうな。それはそれで楽しい人間ゲームですな[惑星]後で気づければそれもまた楽し💮
#俯瞰 #観察
20釈迦釈迦ポテト🍟
#夏の思い出 #皆既月食 #月 #観察
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新着
りーーー
ベランダ出たら冬の大三角形見つけられてテンションあがっちゃった
うれし〜〜〜
さて…寝るか…
眠れるかな…
#星空 #星座 #観察
夜更かしの星
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maiGR+
#観察
2
☪︎·̩͙⋆͛ L⃨i⃨n⃨k⃨
#観察
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