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inoru✖️タロット
私は電化製品の引き寄せが特にすごいのですが（BOSE製品、 Mac、ノーパソ複数etc）自己受容で自分との信頼関係が回復し、自己否定がなくなることが大きなポイントだと思う。
自己受容できてないと自分に対する否定が強いから、いくら引き寄せの法則で理想の未来を願っても即座に否定する気持ちやイメージが湧いて、夢の種を刈り取ってしまう。
#自己受容 #自己肯定感 #占い #引き寄せ
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てと
①今までの自分じゃ選択しない方を選択してる
→選択できて、新しいことにチャレンジして経験詰めてるし自信にもつながってる
いい調子
②6月までに転職成功させて、平均年収700万以上、残業時間少なめの企業から内定貰ってる
→ 遅くなったけど7月末に転職決まった！
四季報で見ると平均年収800万超えてるから大成功🙌
③10月半ばの新潟シティマラソンでサブ4達成してる
(前のフルが腱鞘炎の中5時間50分くらい、腱鞘炎まず完治させる)
→最近サボり気味 練習再開させないとやばば
ベンチプレス80kg持ち上げてる
(現時点で50kg、6回だからmax55くらい？？)
→60kg 5回できるようになったからmax70くらい
できる回数増えなくなってきたからやり方変えないと
④11月中までにTOEIC730点取ってる
(学生の時で最高470点位だったかな)
→1分も勉強してない
転職先でひたすら勉強あるのみですね
⑤目標に向かう中で出会った人や自分の趣味を通じて出会った人と仲良くなってる
→できてる！
2025年後半はランニング、筋トレ、トイック重視しないと
#2025年の目標
#ランニング
#筋トレ
#自己受容
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弱い方の人格
理解力は確かにいいはずで、勉強も仕事も得意なのに、「自分を受け入れなさい。」とか、「自分に優しくしなさい。」とかについての理解には苦しむ。
いざやろうとしても、「え?え?どういうこと?」「どーやったらいいの?」「あーもう意味わかんねーから今日は寝よ」ってなる。
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ダイキチ
浅い道徳観に苦しめられる人もいる。悪いことと良いことを分けるのなら、もっと細かく突き詰めなければ、大罪と自分のほんのちっぽけな罪を一色単にしてしまう人ができるのではないだろうか。そうしてできた人間は、必要以上の罰を自分に課せて、軈て改善する体力も失うのだろうかと思う今日この頃き
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はな
友達の嫌いなところ(一方的に人の時間や労力を奪う様な甘える言動と、そうすることは悪いことと思ってないところ)考えてて、どうしてあんなふうに考えられるのか、その神経が分からない。
→でもそれってあの子がそう当たり前に思える環境にいたってことだよね?
→うちは?今までそう思えなかったのはそんな環境にいなかったから?
→いや違う、友達と同じような環境や機会は今まであった。でも自分が無意識に向けられた善意に対してなにかお返しをしないといけないというある意味脅迫概念/自己洗脳をいつの間にかしていたと気づいた。
→例えば家族、今までくれた愛情や行動に対する私がしてたお返しって生きること、元気であること、望んでくれてる好きなことをすることをして無意識にお返ししてる気持ちになってた。どんなにそれがしんどい時があっても。
→でも本当はどうだろうか、彼らは本当は私が私のままでいていいし、善意は善意で何もお返しなど求めてなかったのではないか。まるで私が他の人に自ら与える善意と同じように。
→私いつの間にか善意にお返しするのが当たり前で他の人もそうだろうというねじ曲がった価値観を持っていたのではないだろうか。そうしていつの間にか自分だけでなく相手にまで善意にお返しをくれるのが当たり前なのに貰えなくて腹立たしいなんて気持ちになってたのではないか。
→善意には元は自分も相手も「必ずの」お返しなんて求めてない。それに気付けなかった私は今まで貰う善意に勝手にお返し用意しないとって苦しんでたし、相手にも求めてたから人間関係苦しむことがあったのではないだろうか。
→お返しなんて考えもうやめよう。善意は心からありがたく受け止めればいい。私は私のままでいい。まずは自分を受け入れよう。
と自己愛に芽生え、悟った瞬間めっちゃ泣いた。
とりあえず今は今まで苦しんでた自分をなぐさめたい[大泣き][ハート]
#悟り #自己受容
哲学
812
優
今日はなんか揺れやすい
と思ったら満月だったのですね😲
最近は穏やかだったんですが、
【自分の根源的な部分】
はしっかり分かっているようです[照れる]
こういう日は手放しが捗るんです♪
色々と炙り出されやすいから
揺れていいんです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
バランス取ってるから
深呼吸したり
観察して自分の心に対して
《今できる手助け》をしていけば大丈夫☺️
揺れちゃいけない!!!!みたいな
「抵抗感」が人を苦しめます(*-*)
手放しというのは、この「抵抗感」を
手放していくという意識の使い方です[オッケー]
#ひとりごとのようなもの #自己受容 #手放し
32優
ネガティブとかを感じると
受容して手放すのが習慣です✋
絶対なのはどんな感覚を持っていても
《否定しないこと》です✨
なんとなく
パターンを文にしてみようと思います🙋♀️
☆感情が出てくる前にモヤッた瞬間に気づく時
★ふとあぁこれ手放し対象かもと直感する時
☆感情が出て気づく時
早め気づきたいとこですが、
出てたらそれは『出してる自分を許す』
という方に使うようにしています(*^^*)
✅手放しパターン
●モヤモヤを手に吸着させる
頭・ミゾオチ・お腹にモヤモヤを感じます。
その該当箇所に手を当てて
【モヤモヤが手に引っ付くイメージ】をして
空中にパッと放っています✋
●深呼吸で外に出す
息を吸う時に身体中のモヤモヤを集めるイメージして、息を吐くときキラキラ✨に変わるイメージで放つ感じです。
お腹にモヤモヤ感じる時とか、
根こそぎ手放したい時によく使います♬
●元気玉ポーズ
手を広げて元気玉ポーズして
放つイメージをしてます✨
基本、【直感】が最適な方法知ってるので
その時々の感覚に身を任せて選んでいます🍀*゜
#ひとりごとのようなもの #自己受容 #手放し
28優
◆浮かび上がる感情を受け入れる
恐れ 感情の揺れ 不安
焦り 戸惑い.......
色んな感情を未だに感じています[穏やか]
その自分を認識したら
「○○な自分を受け入れる」と
改めて順番に1つずつ受容しているところです。
◆痛み 痒みなどを観察する
体に起こる変化に気づいたら
しばらくその感覚を観察しています[照れる]
「あーこれが痛みかあ」という感じで
感じてる自分と感覚そのものと
すこし距離を開ける感じというか
俯瞰する感じで眺めています[オッケー]
#GRAVITY日記 #自己受容 #俯瞰
#観察
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