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らなあ
6
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くりけ
#mikunitalk
7たろ
現地よりたかほー！！有原さんナイス完封！
5
きなこ
6
だう
4
ドジっ
・接骨院でのインナーマッスルトレーニングは週2
・ストレッチは朝と夜の2回(1回/10分)
・食事制限、飲酒制限は一切無し
・水分補給は1日1.5L以上(出来れば2L以上)
・サプリメントには頼らない
現状からあと2kgは減らしたい
4
まーく
2やま
5
もちお
蛍
2
なが
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