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ドジっ
・接骨院でのインナーマッスルトレーニングは週2
・ストレッチは朝と夜の2回(1回/10分)
・食事制限、飲酒制限は一切無し
・水分補給は1日1.5L以上(出来れば2L以上)
・サプリメントには頼らない
現状からあと2kgは減らしたい
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伊右衛門
おはようございます☁
どんより梅雨空で
蒸し暑い朝です💦
ご褒美の朝焼けも
見れませんでした😵
写真は2020年７月のを
ネットから頂きました🌈
日本も広いですから
梅雨の晴れ間にどこかで
儚い虹が出てるかも
しれませんね…
もう火曜日ですよ♬
バタバタしてたら
日が変わり…
ちょびっと忙しいと
朝になってます…
🧛は寝てたら夜になりますが
お仕事の方は気分転換に
空を眺めてみてくださいね✨
忙しいって良いことだけど
時間は自分で作るものですよね？
ちょびっと早起き
纏めて仕事を片付けて
心も身体も
休憩させてあげてくださいね🍀
頑張り過ぎは
身体に毒ですよ👻
張り詰めてると
弾けてしまいますから💣
切の良いところで
水分補給して
心もリセットしないと
夕方まで持ちませんよ…
自分だけで
頑張らないで
お手伝いをお願いすれば
分担すれば早く終わりますよ…
現実は難しいと思いますが
１人で抱え込まないで
頑張ったら自分を褒めてくださいね✨
帰れるお家はありますから
今日を自分らしく
生きてくださいね🌈
1924
絵本（揚げ）
先日、どなたかの投稿で見た
「アンチョビキャベツ作れる彼が好き」
奮起した僕は庭でじゃがいもを作り、
去年仕込んだアンチョビを使って、
アンチョビポテトを作った
ポテトチップスも作った
やばい、これモテるな
もしくは口座に50億円くらい欲しいです
#非課税で
#自分でも何の話かわからない
料理の星
25231
あーちゃん
#まゆげ ちゃんからきました
[名前]あーちゃん
[年齢]34歳
[誕生月]1月
プレゼント待ってます( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
[好きなこと]
カラオケ
ウクレレ
寝る
食べる
お菓子作り
ヤニ
[口癖]
ねむい
つかれた
おなかすいた
[ルーム]
たまに非公開でやってます( ｰ̀֊ｰ́ )ﾄﾞﾔｧ
次は@もこ🪥 に繋ぎます！
821
タルタル
昨夜は風呂場の温度センサー付き蛇口が壊れて
水しか出ず、困りましたよ、Amazonで注文して今日部品届くはずなので、お急ぎ便助かるわー🚰💦
今日もムシムシ暑いです、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁで ✊ ̖́-
2338
🌈MIRAI🌻
曇天の火曜日☁
今日も蒸し蒸ししますねぇ(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )
扇風機さんがフル活動！！！
(((卍))) >>>>(´Д｀υ) ｱﾞｱﾞｧﾞｧｧｧｰ
働き者さんです(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
エントランスで枯葉と戯れるにゃんこは、今日も元気いっぱいですฅ(๑>ㅅ<๑)ฅにゃー
(*˙︶˙*)ﾉﾞいってらっしゃい♡
639
megu
毎日5時に起きて、6時10分に家を出るのですが…１時間以上時間があるのに、支度に時間がかかり、足らなくなります。
段取りが、悪いのかなぁ[冷や汗]
今日も穏やかな一日になりますように。
そして…素敵な時間をお過ごしください[照れる]
では、仕事始めます。
#ひとりごと #花 #お弁当
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fanta
離陸前から到着まで大ギャン泣き(笑)
ママはなんとかあやそうとするが初めての飛行機で泣き止まない赤ちゃん。
Fantaオジサマもスマホでアンパンマン見せたりCAさんもANAのオモチャ渡すけど恐怖で泣き止まないわなぁ。
ママの申し訳なさそうな顔見ててなんとかしてあげたくなった。
機内の荷物も下ろしてキャリーバッグも出口まで引いて上げた。
ママに機内の人も僕も大人はイヤフォンで音楽聞いたり映画観て対処できるけど、この僕ちゃんは泣いてママにしがみつくしかできないんですよ、僕ちゃん良く頑張ってたね、ママも良く頑張ってたねって最後に言ったら号泣されちゃんた。
出口で旦那様が待っててメチャ感謝されて連絡先聞かれたけど教えないよ。
人として当たり前の事しただけだから。
たまにゃ、そんなフライトも過ぎ去れば良い思い出だね🎵
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にこ
今朝も腹痛により4:30から起きてます🤣
今日は、社長が途中から居ないてことでお仕事任されました(笑)
ほぼほぼ、口頭での説明のみ。
図面見てね〜て。
手順は載ってないだろ∑⊂(ﾟДﾟ；)ｵｲｯ!!てなったよね🤣
40歳、どこまで覚えていられるんだろうか…
絶対やって欲しいて釘刺されたからさ(笑)
それ、あそこのワガママさんに言って？て思ったよね(*´艸`)
今日も頑張るぞぉ( ｡•o•｡)و
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️あや.*˚
おはようございます
#可愛い立っちで朝のあいさつ運動
#猫のいる生活 #GRAVITYねこ部
#小さな幸せ #ひとりごとのようなもの
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ﾘｮｰﾀ
いや〜やっぱ週明けは道.comな(笑)
ま、今朝も相変わらずやけど。
奈良って抜け道とかあまりなくて、
抜け道使っても結局混むのは混むねんな。
ﾊｯｷﾘ言うて。
だったら電車で通勤すれば？
って言うﾔﾂ絶対いると思うんねんけど、
満員電車大嫌いやねん(笑)
満員電車で毎日通勤してる人とかﾎﾝﾏ尊敬する。
身動き取れんｷﾞｭｰｷﾞｭｰで、
これから暑くて汗臭くなる車内とか、
ﾎﾝﾏよう耐えれるな。ｽｺﾞ過ぎるわ。
ｺﾞﾒﾝ、僕にはよう出来ひんわ。
毎日往復約3時間×週5日×11年間、
まぁﾎﾝﾏよう続けててるって自分でも思う。
あ、車内でﾀﾊﾞｺ吸うて、
ｺｰﾋｰ飲みながら行き来出来るから、
今まで続けてこれたんかもな(笑)
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