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優木タ
レモンやキウイに多いビタミンCは、肌のハリをつくるコラーゲンの接着剤ような働きがあるよ
足りなくなるとカサつきや傷の治りに時間がかかるよ
目安は成人100mg/日が目安が常識だけど、アンチエイジングの観点だと1000mg/日が理想
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