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すずしろ
回答数 61>>
ごはん、魚、副菜、具沢山のみそ汁、果物の和定食スタイルの食事を１日3食食べるのがおすすめです。
必要な栄養が摂れていてお菓子などを食べたいと思わないのでストレスなく痩せられます[ほっとする]
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