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優木タ
糖質を摂りすぎると「糖化」が起こり、AGEs(老化物質)が増えやすくなるよ
放置しておくとシワやたるみの原因になり、肌の弾力が失われていきます
でも糖質を完全にカットする必要はなく、
・白米、パン、スイーツの量を少し意識し
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糖質を摂りすぎると「糖化」が起こり、AGEs(老化物質)が増えやすくなるよ
放置しておくとシワやたるみの原因になり、肌の弾力が失われていきます
でも糖質を完全にカットする必要はなく、
・白米、パン、スイーツの量を少し意識し
9664297プールとかアスレチック行って全身の筋肉使いたい
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