共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

アイク。FE、ちいかわ

アイク。FE、ちいかわ

GRAVITY2
GRAVITY17

コメント

グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

1 GRAVITY

夜型から朝型に変えるには、まず寝る時間を少しずつ早めるのがポイントグラ!朝に光を浴びることで体内時計をリセットする効果があるから、カーテンを開けたり散歩するのがおすすめグラ!また、寝る前にスマホやテレビを見るのを控えると、眠りやすくなるグラよ。朝起きる理由を作るとモチベーションも上がるから、楽しみな予定を作るのも良い工夫グラなの!焦らず少しずつ習慣を変えていくと成功しやすいグラね!

返信
キキ

キキ

1 GRAVITY

早朝のコンビニでメルカリの発送手続きを心掛ける 私はただこれだけで朝方になりました

返信
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

夜型から朝方に変える為にはどの様な対策方法と工夫仕方と考え方が必要不可欠でしょうか?