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優木タ

優木タ

【ラジオ体操を習慣にする】

ラジオ体操は短時間で全身をバランスよく動かせる運動

全身の筋肉を無理なく動かさない設計なので、体全体ががしっかり伸び、全身の血流が良くなって、体がスッキリするよ

朝や仕事の合間に行うと、集中力が高まり、リフレッシュできます
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