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優木タ
マウンテンクライマーは体幹・下半身・心肺を同時に鍛える万能型筋トレ
・体脂肪燃焼効果高い
・全身を鍛えるので体幹強化
・インナーマッスルの強化
腕立て伏せの姿勢で、膝を交互に胸へ引き寄せる。
リズムよく20秒間行ってみましょう
きつかったら秒数を減らしてもOK
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獺屋/リ
9
海斗
2
さふぁ
かちかちなんだよな～(絵が硬い)そしてラフな髪型の黒沢はあけうらじつかさ先生に似ている…
2
ルビ姉(
3
佐脳(san
おたにさんのイラスト本最高なの！！本当に！！！最高なの！！！！！
9
こだま
留守電メモは無かったから何のご用件だったんだろう？
4
三月兎
ひぐら
自社のPRばっかりが長々と記載されてる。
7
さかき
優駿牝馬
1アルマヴェローチェ
10タイセイプランセス
12ブラウンラチェット
17ケリフレッドアスク
に期待します。
9
じょう
時計のほうが大きいのか
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