共感で繋がるSNS
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優木タ
感情をため込むと、自律神経が乱れ、体を蝕むほどの活性酸素が増える原因につながります。
対策として、夕方のうちに誰かと会話して「気持ちを外に出す時間」があったらいいです
・短い雑談でも
・気の合う人とメッセージを交わすだけでも
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