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ゆきまる
この星でも見かけないけど
「結局、大切なのは薬や食事より、運動」
て言う昭和おじさんてめちゃ多いです。
3桁の人がいきなり食事改善、ましてや運動
出来ないです。
検査して薬で治療しましょうと言われれば
そこからやればいいと思う。
私は今、有酸素週5筋トレ週4してるけど
108kg時、ただ健やかに寝る事と根性論でダイエットしない努力しかしなかったよ。
ゆっくり出来るようになるんだよー。
運動習慣なく、食欲コントロール出来ないなって落ち込んでる人は
こういうおじさんの言うこと聞かなくていいよぉ👌
ダイエットの星
26
臼井優
一方、猫背は酸素供給不足を招き、パフォーマンス低下の要因となります。
また、知的で落ち着いた人は「冷静な態勢（姿勢）」や「学び続ける姿勢」など、物理的・心理的な「姿勢」を大切にする特徴があります。
知性と姿勢の深い関係性
物理的姿勢（フィジカル）:
脳への影響: 正しい姿勢（背筋を伸ばす、骨盤を立てる）は、酸素を脳に効率よく供給し、集中力を向上させます。
空間認識力: 姿勢が良いと空間認知能力が鍛えられ、学習能力の向上に繋がります。
身体的知能 (PQ): 身体を直感的に理解し、良い姿勢を保つ能力は、IQ（知能）やEQ（心）に並ぶ能力（フィジカルインテリジェンス）として重要視されています。
心理的・行動的姿勢（マインドセット）:
冷静な態度: 本当に知的な人は、感情的に反応せず、状況を冷静に見極める余裕を持っています。
フラットな視点: 物事を偏見なく見つめる姿勢が、知性を表す一つの指標です。
学び続ける意欲: 知的な印象を与える人は、「知ったかぶり」をせず、常に新しい知識を柔軟に取り入れる姿勢を持っています。
知的で洗練された印象を与えるポイント
清潔感とTPO: 髪型や服装など、身だしなみが整っている。
冷静な対話: 感情的にならず、相手の理解に合わせて分かりやすく話す（傾聴）。
落ち着き: 予期せぬトラブルにも慌てず対応できる態度。
このように、姿勢を整えることは、物理的に脳の働きを良くするだけでなく、内面的な知性や品格を周囲に示すためにも重要です。
2
ナナミン
今は頭の筋トレしてます！
たまにはトレーニーの星で投稿[キラッ]
トレーニーの星116
Anne
workoutの星240
しなびた
酸素足りてないんかな
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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かみむらひろやす
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ゆきまる
グラビティ搭乗25年5月頃
心が平和になるダイエット中
160.8cmMAX108.8kgMin42kgメンタル₺ƾ
24年5月108kg→25年1月90kg→12月61kg
26年は体重減少はゆっくりの体脂肪率優先のリコンポ目指してます。
筋トレ効果出したくて糖尿病治療のマンジャロ減薬中です。(12.5→2.5mg挑戦中)
オジのデブ🐷彼と7年目籍なし別居夫婦やってます。
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さや
出会目的お断り。新婚です！
ゆる〜く気長にやっていきたいです。
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個人情報はお教えするつもりないので、名乗って頂いても名乗り返せないことをご了承ください。
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Anne
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