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優木タ
「糖質が気になるから果物は一切食べていません」
でもそれ、アンチエイジングの栄養素を自ら手放しているかも
果物にはビタミンC・ポリフェノール・カリウムなど、老化を防ぐ栄養がぎっしり詰まっており、特にビタミンCは多いです
大切なのは食後に少量だけ食べる事
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