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優木タ
ランジは片脚ずつ行うスクワットのような動きで、お尻・太もも・体幹・バランス感覚まで下半身を総合的に鍛えられる筋トレ
✅足腰の安定性が増す
✅腰とヒザのケガの予防
✅ヒップラインが引き締まる
✅骨密度向上で健康寿命伸びる
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はっち
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ふじず
ジークアクスのビギニングの時に白いガンダムの事を囮か？とか言ってたけどハクジもまさにそれよなこれ
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GENSUI@ダ
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みい
#thetime_tbs
ゆうき
7
kei@バト
1とも@ベ
有酸素運動20分
メトロポリスパート1、バイアクシデント
capacity超える、シュプレヒコール、to the CIDER ROAD、ため息、リニアブルー
5弦ベース様の分割払いがあと5回
4年頑張った。
だから次にいける、はず。
#ベース #練習 #ダイエット
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ずぴﾁ
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三毛ね
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悠（ゆ
VIVANT 続編決定☆
楽しみ増えたーん！
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