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優木タ
「泳ぐのは大変そう…」
でも水泳こそ、全身のアンチエイジングに最適な運動！
水の浮力で 関節に負担をかけずに運動できるから、膝や腰が弱いでもできます。 水の抵抗を活かして筋力をバランスよく鍛えられし以下の効果があるよ
・全身運動で代謝UP＆脂肪燃焼！
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