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いわし

いわし

今日のパーソナルキツすぎた、、
バーピー30秒レスト20秒を4セットした後
バーベルスクワット30kg10回レスト1分6セット

その後上半身をして
内容の濃すぎる1時間だった、、

普段スクワット10回3セットなのに
最初10回10セットとか言われて
冗談言ってるのかと思って笑ってたら
ガチだったから、死ぬかと思った

逆に普段がぬる過ぎなのか、、???
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