共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

Koto

Koto

GRAVITY21
GRAVITY37

コメント

まり

まり

1 GRAVITY

女性は筋トレよりストレッチを重点的に行うことが体重落ちますよ🙆‍♀️ ある程度筋肉つけることも大事なので筋トレもしてください あと1番大事なのは、毎日体重計に乗って記録をつけること! 体重を見ることで少しずつ減っていきますよ🙆‍♀️

返信
iPhone15

iPhone15

1 GRAVITY

有酸素とスクワット!

返信
🫣🫣🫣

🫣🫣🫣

1 GRAVITY

はじめましてあけましておめでとうございます 痩せるには30分くらいの有酸素運動(歩き)や足トレを中心に胸や背中をトレーニングはどうでしょう?

返信
Koto
Koto
なるほど!有酸素は大事なんですね!
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
ゆっきー☆

ゆっきー☆

1 GRAVITY

若い人ならレッグプレスとラットプルダウン、ローウィングで背中鍛えると良い。ちゃんと正しいフォーム教えてくれるジムがおすすめ。中年ならジムより、ピラティスやリハビリみたいなのが安全に痩せられる。でも楽しく痩せたいならボルダリングやろーぜ😃‼️

返信
まわりみち

まわりみち

1 GRAVITY

ジムだけではある程度までしか痩せないので、あわせてタンパク質を必要量摂取したり、脂質や糖質の量に注意しながらの食事管理も重要になります😄 過度な食事制限はリバウンドの危険性が極めて高いので注意してください!

返信
もっと見る
話題の投稿をみつける
夜空(ヨ

夜空(ヨ

最近コンビニ見つけたらコアラのマーチ買ってるんだけど全然 やまだ こうだい そら でてくれません🥲昨日とかジョセフいっぱいで嫌いになりそーでした👈🏻ww 中目でも買ってきたから今からあけるね🤚🏻どれかひとつでもでますよーに!!
#山田晃大 クン #難波碧空 クン
GRAVITY
GRAVITY3
Kamechi(

Kamechi(

#日本アカデミー賞
最優秀アニメーション作品賞
『君たちはどう生きるか』
受賞おめでとうございます🏅

特別な日に初日上映に行けた事
めちゃくちゃ嬉しかったです( *´꒳`*)

次は🇺🇸
楽しみです✌️
GRAVITY
GRAVITY8
はーぶ

はーぶ

頭身のサイズ感がデフォルメっぽくてかわいいし立ち方もそれぞれ個性が出ててかわいい〜‼️‼️😆💖だしまきちゃんの子達気になってたから設定もあるの助かりすぎるな…ケルシーさん血の気多めなのかわいいね…🥰🥰
GRAVITY
GRAVITY2
ハルカ

ハルカ

花岡専務であんなにステキなお芝居をする大志くんが『自信あります‼︎』と宣言する〝95〟。

一体どんな大志くんが見れるんだろう😳

期待しかない‼️

#中川大志
#eyeloveyou
#キュウゴー
#つながりたいし795
GRAVITY
GRAVITY9
板カマ

板カマ

Xpro3よりα7CⅡ生やしてアダプターを見栄えがいいものにすればQOLが上がる気がするので当分はそれを目標かな
だけれどもカメラ店でXpro3体験機があって7CⅡと比べてどっちがいいかってなったらXpro3かなぁ
GRAVITY
GRAVITY9
ひろみ

ひろみ

さっくんは太陽の化身だったんだ🩷
日本にいないからっ✈️
大奥リアタイツイ
動かなくて寂しかったわ🩷
しょっぴー💙春服舘さんとセリーヌ
行けばいいのに💙
康二君はいいねってブログでも多分本人にも沢山言ってそうで最高だよね🧡

#すの日常
#佐久間大介
#渡辺翔太
#向井康二
GRAVITY
GRAVITY7
かぼす

かぼす

鳥山さんの訃報に接し、明日の中京メイン、中京スポーツ杯に出走するドラコンゴクウに注目が集まってるけど、父がキングカメハメハなのは出来過ぎだろうな。
場所が鳥山さんの地元で、馬番が7番(ドラゴンボールは7つの玉を集める)であるのも不思議な縁を感じるな。
できれば紙馬券を買いたいな。
GRAVITY
GRAVITY4
TKD甘や

TKD甘や

現状分かりやすく他のグループを月ストと絡ませられない状況にしてる(サニピ多忙トリ&リズはツアー)中で

いつIIIXぶち込んでくるかなと思ってたらなんか出て来ずに結構経ってるので

普通に月スト×どりきゅんだけで月スト覚醒パートやり切るのかも。
GRAVITY
GRAVITY5
こまめ

こまめ

1期の櫂なら俺に構うな。て言って遊園地内のベンチでデッキシャッシャやり始めるのに4期の櫂は園内マップに赤ペンで印つけてて歯食いしばってる 1期と4期でIQが違いすぎるが故に…(園内のベンチでデッキ触り出すのは果たしてカッコいいのか?)
GRAVITY
GRAVITY8
夜子

夜子

アヴィさんは自分が参加してるので、
ナビちゃん予想してたけどギブアップで...💦💦
難しい...!!!!!!
A→じっくさん
B→fumoさん
C→ウコさん
D→??
E→??
F→ねもさん
G→Aさん
H→??
I→??
J→??
#夢100FA利き絵企画
GRAVITY
GRAVITY5
もっとみる
関連検索ワード

ジムで痩せるには何をするといい?