お水やお湯を沢山飲むようにしていた時もありましたが、冷えが加速したのでやめました。トイレに行った後は必ず飲む、くらいにゆるめたら冷えなくなりました。水を沢山飲んだからといって肌は潤わない、ということもわかって良かったです⑅◡̈*