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うに丸
眠剤や抗不安薬の使い方ではなく
日常生活でどうやったら鬱指数を高めずに生きていけるかと
鬱指数が高まった時に具体的に何をする／しないの指導なんだよね
対処療法ももちろん必要だけど
根本的な行動パターンを変えたい
そこがぼわっとしてて困ってる人が多数だと思うんだけどなぁ
カウンセリングはもちろん理解してるけど
医師にも服薬以外の助言してもらえたら嬉しいけどなぁ
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