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かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×25×3
ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3
チェストプレス 110kg×25×3
ショルダープレス 60kg×25×3
アームカール 60kg×25×3
アームエクステンション 70kg×25×4
ラットプル 90kg×20×3
アブドミナルクランチ65kg×25×3
バイク level25×15min
#筋トレ
#マシントレーニング
#GRAVITY筋トレ部
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たかちゃん
年功序列
私はこの2つがすごく嫌いです。
介護職をしていると高齢者男性はこの2つの価値観を強く持っている人が一定数いて
女ってだけで攻撃的になられたり
女ってだけで酷い態度をとられたりする。
ずっとそう思ってた。
でも今日、そういう出来事に出くわして気がついた。
そういう男性に出くわした時に私は心の中でファイティングポーズを取ってしまう癖がある。
語尾がきつくなったり、目の奥で怒りが出てしまったり
口では「すみません」と言いつつ、心では「うわー、こういう価値観ホンマ嫌い!年下とか女とかってだけでバカにしやがって…」って思ってきた。
私の無意識の心の攻撃が余計に相手をイライラさせてしまうんだよ。
私が人として未熟だから、その攻撃を受け流せないんだよね。
大きな人になろう。

ちゃこ
人参とごぼうのポンマヨサラダ、玉ねぎと小海老の玉子とじ、長いもの梅和え、豚肉とズッキーニとピーマンのオイスター炒め
おにぎりは梅とゆかりと大葉
#Gravityお弁当部 #勝手に部長就任


あゆ
けど子供は今年6歳でパパ大好き。
パパとしては問題ない人なのかもしれないけど、夫として、人として、好きになれない部分がある。本当は2人目欲しいけど、そういうこと考えられない。けど、年々歳もとってって難しい年齢にもなってくる。この金額だと生活厳しいなぁと思ってはいても、給料稼ぎたいっていう欲はないし、将来不安しかない。

ろうたし

麗夜
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