：2024年9月1日の日常生活記録：朝の目覚めと薬の調整

2024年9月1日

○6時15分頃　トイレに起きる

○10時20分起床
薬の残る感じがするから、普通に夕食後に今夜は服薬してみよう。

○11時頃眠気
軽くストレッチしたり時間が経っても、眠気がなかなかなくならない。頭がぼーっとする。頭痛や吐気よりはいいけど。

○11時40分頃　散歩
陽を浴びたくて、10分くらいの散歩。
調子と天気さえ合えば、9時前に出発できればもう少し涼しく穏やかに歩けそう。歩くと眠気はやや和らぐが、薬の残っている感じは少し残る。

○12時頃　昼食
昨日のカレーの残りにピーマンと溶けるチーズを合わせて美味しかった。

○13時〜15時頃　ラピュタ鑑賞
久しぶりに録画しといた天空の城ラピュタを鑑賞いつみても名作だし、見るたびに細かい忘れているところを確認できるのが良いところ。

○16時前　お風呂洗い

○16時〜17時　長めの散歩
桜川、駅東口を周って30分、市役所の1階のフリースペースで10分休憩。帰りはまっすぐ帰って20分ほど。
久しぶりに長めに歩いたので少し疲れたけど、汗を流してすっきり。

○17時　入浴

○17時30分頃　ストレッチ
歩いた分と、固まってしまった部分をゆっくり伸ばす。

○18時30分頃　夕食
鶏肉とネギの甘辛炒め、味噌汁、納豆。
散歩で動いたのも相まってご飯がより美味しく感じた。

○18時50分服薬

○その他
・父のマイペースっぷりは相変わらず。逆ギレの意味がわからない。
・メモに残してみることで脳内のみの俯瞰よりも具体的で良い感じはする。でも不安は不安で残る時もあるのであまり過信し過ぎないように。
明日、雇用関係の方から電話かかってくるかもしれないが、焦らず自分の想いを正直に伝えたい。

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