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海成
天気快晴☀️
朝日を撮って振り返ったら月が出てた🌙
週の折り返し、今日も焦らず頑張ろ
#独り言#晴れ#のんびり#焦らず#深呼吸
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ぽんた
今日は仕事終わりに医者へ行きいつもの診察＆インフルエンザワクチン接種(インチンは響きが微妙ね[ほっとする]笑)受けてきました✋
医者に耳の状態を伝えたところ、軽い突発性難聴と言われました。
自分の中ではやっぱりそうなんだってストンと受け入れる事が出来たので、全く落ち込まなかったです✋
そりゃこんだけ耳の調子悪けりゃそうだよなって感じです[にこやか]
まぁこれから仕事もどんどん忙しくなり休んでもいられないので、今までと同じ様に騙し騙しやっていきます👍
心の余裕を保てるように上手く自分を整えます🍀
焦らず ゆっくり 少しずつ✨️
明日も自分の出来ることを一つずつこなせるように頑張ります٩( •̀ω•́ )ﻭ
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体整えて
#穏やかな夜になりますように
428ぽんた
今日は少しだけ姉の家に行き甥っ子たちと遊んできました✋
疲れもあったので行こうか迷いましたが、甥っ子たちと公園で遊んだりして心の元気を貰えました[照れる]
行って良かったです[照れる]
2人も楽しんでくれてたらいいな[照れる]
明日からまた仕事です💡
心の余裕を失わないように焦らず ゆっくり 少しずつ…
自分の出来ることを一つずつこなせるように頑張ります٩( •̀ω•́ )ﻭ
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体整えて
#穏やかな夜になりますように
やさしさに包まれたなら
28ぽんた
休みにした充電を使い切りそうなぽんたです[ほっとする]笑
夜は自分の時間でゆっくり心と身体を整えて明日に備えます(´ω`)
写真は昔行った旅行先のとある湖にたってた犬の像です🐶
当時飼ってた犬にそっくりだったので📷ﾊﾟｼｬﾘ
同時に2匹飼ってたんだけど、ホント幸せな時間だったなぁ[照れる]✨
素敵な思い出です[照れる]
こうやって自分が沈んでると心配するから頑張らないとな！٩( 'ω' )و
明日も自分の出来ることを一つずつこなせるように頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
#素敵な思い出
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
星の湖へ
1328ぽんた
ここ最近心が波打っているので少し吐き出します。ご容赦ください。
最近、自分の嫌な所ばかりが目につくようになっています。
ミスチルの「HANABI」の歌詞に、
「考えすぎで言葉に詰まる 自分の不器用さが嫌い
でも妙に器用に立ち振舞う 自分はそれ以上に嫌い」という部分があります。
この歌詞が今は前よりも凄く共感できるようになっています。
少しの事にトラウマのように過剰に反応してしまう。
自分にも他人にもイライラしてしまう。
待ってあげるべき人を待てなかった自分に腹が立つ…。
表向きは全然大丈夫なように見えているとは思います。
でも心の中はずっと波打っています…。
人は良いところより悪いところの方が目につきやすいと言いますが、その通りですね。
今の自分は良いところあるのかなって思っちゃいます。
投げやりな気持ちになりそうですが、
焦らず ゆっくり 少しずつ
心と身体を整えて
自分の出来ることを1つずつこなせるように頑張っていきます。
せっかくの金曜日にこんな投稿させてもらってすみません。
どうか皆さんの日々が穏やかで笑顔溢れますように。
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体整えて
826ぽんた
今日は少し寂しいや。
心配になるけど、元気になってくれたらいいな。
明日からまた仕事です。
焦らず ゆっくり 少しずつ。
自分の出来ることを1つずつこなせるように頑張ります。
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体整えて
#穏やかな夜になりますように
元気を出して
1026ぽんた
昨日〜今日とお休みいただけたのでゆっくり過ごしました[笑う]
今日はしまむらに買い物行こうと思って、母親に「しまむる？(しまむらに行くこと[ほっとする]笑)」と聞いたら「しまむる」との事だったので2人でしまむってきました[ほっとする]👍
ウチでは変な動詞が使われております[ほっとする]笑
さぁ、明日からまた仕事だ💡
休みってホント倍速で流れていくなぁ[冷や汗]
これからどんどん忙しくなってくから、明日も焦らず ゆっくり 少しずつ、自分の出来ることを1つずつこなせるように頑張ります٩( •̀ω•́ )ﻭ
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#しまむら
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#穏やかな夜になりますように
しまむら
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outkey
○3時15分頃 目が覚める
22時過ぎに入眠。5時間程で目が覚めて、まだ薬の残った感覚、渇きと違和感を感じる。
○5時前から 日の出ウォーク
たまたま早く起きれたからりんりんポートまで日の出を見に行ったら気持ちよかった。
気づいたら7キロのウォーキングに。明日も起きれるようにやってみよう。
○6時半頃 ヨガ系ストレッチ
○7時半 朝ドラBSでリアルタイム視聴
○8時半前 朝食
トースト、目玉焼きほか。
○10時頃 図書館へ
読み切りたい本があったから、集中して読むことができてよかった。
○13時頃 帰宅&昼食
唐揚げ、残りカレーなど。
○14時頃 団地のふたり鑑賞
小泉今日子と小林聡美がいい味出して面白い。
○17時前から 30分ラン
久々に30分のノンストップラン。
暑いしきつかったけど、達成感は違うね。
○18時頃 入浴
○19時前から 晩御飯
しゅうまい、こんにゃくの煮物など。
○19時30分 服薬
○21時40分 寝床につく
#GRAVITY日記
#時系列
#焦らず
59outkey
○6時15分頃 トイレに起きる
○10時20分 起床
薬の残る感じがするから、普通に夕食後に今夜は服薬してみよう。
○11時頃 眠気
軽くストレッチしたり時間が経っても、眠気がなかなかなくならない。頭がぼーっとする。頭痛や吐気よりはいいけど。
○11時40分頃 散歩
陽を浴びたくて、10分くらいの散歩。
調子と天気さえ合えば、9時前に出発できればもう少し涼しく穏やかに歩けそう。歩くと眠気はやや和らぐが、薬の残っている感じは少し残る。
○12時頃 昼食
昨日のカレーの残りにピーマンと溶けるチーズを合わせて美味しかった。
○13時〜15時頃 ラピュタ鑑賞
久しぶりに録画しといた天空の城ラピュタを鑑賞いつみても名作だし、見るたびに細かい忘れているところを確認できるのが良いところ。
○16時前 お風呂洗い
○16時〜17時 長めの散歩
桜川、駅東口を周って30分、市役所の1階のフリースペースで10分休憩。帰りはまっすぐ帰って20分ほど。
久しぶりに長めに歩いたので少し疲れたけど、汗を流してすっきり。
○17時 入浴
○17時30分頃 ストレッチ
歩いた分と、固まってしまった部分をゆっくり伸ばす。
○18時30分頃 夕食
鶏肉とネギの甘辛炒め、味噌汁、納豆。
散歩で動いたのも相まってご飯がより美味しく感じた。
○18時50分 服薬
○その他
・父のマイペースっぷりは相変わらず。逆ギレの意味がわからない。
・メモに残してみることで脳内のみの俯瞰よりも具体的で良い感じはする。でも不安は不安で残る時もあるのであまり過信し過ぎないように。
明日、雇用関係の方から電話かかってくるかもしれないが、焦らず自分の想いを正直に伝えたい。
#GRAVITY日記
#時系列
#焦らず
#ゆっくり
1ぽんた
今日は仕事でした✋それなりに頑張れたかな[笑う]
体力的な疲れも勿論だけど、やっぱり精神的な疲れが大きいなって感じます💦
周りは自分の状況を知らないから仕方ないんだけど、普通でいるって疲れるな[冷や汗]
明日は休みです✨️
おそらく今年最後の休み✨️
今のところ鍼治療へ行くしか予定はないのでゆっくりのんびり過ごします[照れる]
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体整えて
#穏やかな夜になりますように
風の歌
1222ぽんた
今日はお休みをもらえたので一日ゆっくり過ごしました✋
急に寒くなったのもあると思うけど、身体が重くてあんまり動けませんでした😅
まぁ身体が休めって言ってるんだなって捉えてゆっくり過ごせたので良かったです[照れる]
焦らず ゆっくり 少しずつ✨️
明日からまた仕事なので自分の出来ることを一つずつこなせるように頑張ります٩( •̀ω•́ )ﻭ
寒くなったので皆さんも暖かくして過ごしてください(*´︶`*)ﾉ
穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#自分の出来ることを一つずつ
#穏やかな夜になりますように
みんな空の下
221ぽんた
明日は休みをもらえました✋
もしかしたら仕事になるかもしれませんが、とりあえず朝はゆっくり出来るので嬉しいです[照れる]
最近、イライラを通り越して悲しくなる事が増えました。
周りには普通に振る舞っていますが、心が泣いてるのが自分で分かります。
心の余裕が出来れば頑張れるので、少しでも心が充電出来るように明日はゆっくり過ごします🙇♂️
焦らず ゆっくり 少しずつ
心と身体整えて
自分の出来ることを一つずつ
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体整えて
#自分の出来ることを一つずつ
HANABI
1619ぽんた
今日は耳の調子を上向かせるために鍼治療へ行ってきました[笑う]
治療後は血行が良くなったのか身体がだる重になりましたが、これは効いている証らしいので帰ってからはのんびり過ごしました[にこやか]
少しでも上向けるように[照れる]
明日からまた仕事です✋
焦らず ゆっくり 少しずつ✨️
自分の出来ることを一つずつこなせるように頑張ります٩( •̀ω•́ )ﻭ
皆さんも穏やかな夜になりますように[月]
#焦らず #ゆっくり #少しずつ
#心と身体整えて
#自分の出来ることを一つずつ
きっと大丈夫
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