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kちゃん
まず、最初は無理やり捻り出さないと良いことが書けなかったのが、今はスラスラと出て来て。
日記とは別にもっと前から朝散歩や筋トレ、ウォーキングもしてたけど、ここ1ヶ月は旦那が休みや遅番の時はできる限り一緒に外食に行ったり、気乗りしなくても身体がちょっとしんどくてもなるべく新しい所(又は久しぶりな場所)へチャレンジして出かけてみたりし続けた結果。
気持ちに驚くほど変化が出ていて、外食中も途中で嫌になって帰りたくなったりしてたけど、今は、もっと新しいお店や久しぶりのあの店に行きたい、って頭に浮かぶようになってきて、一番の変化は、子どもの遊びや勉強のイベントに行きたいって前向きに思えてきたこと。
今までの私なら、絶対行かない！行くわけない！とチラシも見ずに捨ててた(ごめん)けど、今は夏休みとか子どもと色々行きたいって思えてる。すごく良い方向に回復してきていて自分が一番嬉しくてびっくりしてる。
うつ病は一進一退だけど、この調子で自分のペースで色々チャレンジし続けていきたい。
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コメント
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まるた
いつも、投稿に励まされてる者です～ ポジティブ３行日記、効果あるんですね！ 紙に書いてますか？アプリですか？ 日々、散歩や筋トレ継続できててほんとすごいです！
まぴ
素晴らしい変化ですね！私も頑張ります！