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ぶたこ

ぶたこ

6月18日から横ばいになった。
食欲が完全に戻った。各食事では主食は少しだけ。は続けているが過食になってる。深夜に菓子パンを食べることも多くなってる。
#ダイエット #ダイエッター
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コメント

マユ

マユ

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過食は本当に悩ましいよね[大泣き]菓子パン、食べたい時は午前中までに食べると体内消費できるよ。夜は早く寝る様にするか、夕食は、主食をしっかり食べるとか腹持ちも考慮に。

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