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マーミ
今週は4時半起き⏰
旦那さん送り出して子供達が起きるまでの間に10分だけでもいいから朝トレやるぞ💪
今朝→54.95kg(前日比+0.1kg)
体脂肪率30.1%(−0.2%)
って事で、少しだけ朝トレした✨
ながら顔トレとお腹痩せダンス💃
今週も頑張る‼️
皆様よろしくお願いします❤️
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まゆ💋
1
CSC(ささ
まずUAEのアシストを削ってポガチャルを孤立させる
ポガチャルのアタックにはヨナスは確実にマークする
そして少しずつ削って削って、終盤の山岳ステージで総攻撃をかける
そのためにワウトを8Sでスプリントさせ、10Sでサイモンを逃がした
ジロの2人は大丈夫だ
10
💎小い
9
ゆ
くろた
2アカハ
曇り空の昨日とは違って今日は晴れて気温がどんどん上がってます。めっちゃ暑いです。外に出たくない。ので今日も平穏無事に過ごせるように程良くボチボチ頑張ります。
いってきまーす♪( ´▽｀)
7
しまじ
モニターでやるか。
8
いこま
1
🌸リヴ
4
りこ(M
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