体組成計で劇的変化!?たった2週間でここまで変わるなんて！｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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すずめ

2024/04/26

昨日のことですが…
体組成計で計測してもらいました。二回目です。
16日前に比べて
体重　　　-1.6kg
体脂肪率　-0.9%
脂肪量　　0.9kg
でした〜
この間甘いもの控え目にしてました。
でもこっそり、抹茶パフェとスタバのメロンフラペチーノは、食べちゃってます（笑）

筋トレも週4位で頑張ってますが、走っちゃうからかな❓筋肉量も少し落ちてました💦

15

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びいだま

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素晴らしいですね😁 自分も見習わなきゃ❓です😅💦💦💦ww

2024/04/26 返信

すずめ

すずめ

びいだまさんは激務だから、ちゃんと栄養とること優先ですよ〜🫡

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ともにぃ(๑˃̵ᴗ˂̵)

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走ると脂肪も減るけど筋肉も減るからねその分筋トレで補充しないとならんねにしてもすごい！よく頑張ってますね

2024/04/26 返信

すずめ

すずめ

走るって奥が深いですね💦 もっと身体のことや栄養のこと勉強しないと、いけないなぁって思ってます🤓

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フミ

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えっ、綺麗！スタイル良い！

2024/04/26 返信

ヤスぼん【NEO】

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おはようございます😊 ナイスプロポーション‪🫶

2024/04/27 返信

すずめ

すずめ

おはようございます☀️ 全身の筋肉に力を込めてから撮影してるのは、秘密にしておいてください（笑）

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がじゃん社長

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おー！すごい👋✨ 頑張ってますね〜俺も負けないぞ〜👍

2024/04/26 返信

すずめ

すずめ

お〜‼️ 勝負しますか〜⁉️ （冗談です）楽しく続けることが一番ですよ〜

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なうなう🍃

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半月でそれだけ効果が出るって凄いですね[大笑い]

2024/04/26 返信

すずめ

すずめ

いかに今まで甘いもの食べてたか…つくづく反省してますw 時々食べるスイーツご褒美に、引き続き頑張ります💪

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みぶや

ゼブラ SL-F1 mini、ロルバーンミニのリング部分に収まるし、軸を伸ばしたらペン先が出るというギミックが好(ハオ)だわね

ミゾ

ずーーーっと腸が活発すぎて…。やかましい。

もみじ

涼しいとおり越して寒いんやけど！！！

おさか

あっ、そういえばこの間フジタくんの街角リポートで！！！！笑

#とれせん　#FMヨコハマ
#イコラブ　#瀧脇笙古

れう

今起きました

やまだ

立ち絵の所要時間5時間くらい

セレス

あなたの空が泣くのなら、絶対に違うんですけど傘お出しされると弓道部！？！？？！！？！？？！！？！？？！！？？！？！？！？！？！？！？！？？！？！？！？になってしまう。

柚

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かぼちゃ……
かぼちゃはやったことないな、初めてだ。

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