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すずめ
体組成計で計測してもらいました。二回目です。
16日前に比べて
体重 -1.6kg
体脂肪率 -0.9%
脂肪量 0.9kg
でした〜
この間甘いもの控え目にしてました。
でもこっそり、抹茶パフェとスタバのメロンフラペチーノは、食べちゃってます（笑）
筋トレも週4位で頑張ってますが、走っちゃうからかな❓筋肉量も少し落ちてました💦
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コメント
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ハジメ
特攻のZZ🐶いるのに負けるの屈辱ゥ！
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婦人画
おのやまさん おまつさん
ハピスイリスナーのみなさん
弾けた水曜日 ありがとうございました
色んなコウジが居ましたね😆🤣
仕事中気になって仕方なかったLEST30
ジングルも凄かったですねー🤩
ますます楽しみなヤバい番組〜📻♡
来週もよろしくお願いします🫡🩷
#ハピパン
4
shinsuの
(大分のリリイベでも特典会でハイキック会してくれていいんやで)
#フィロソフィーのダンス #フィロのス_NEWBERRY #フィロのス
#フィロのスを大分に呼び隊
3
濃い麦
みんなで遊んでから現地予定🏟️
会社は野球の予定を却下したら働かなくなると思われてるから
社内カレンダーにシーズン早退予定全部赤ペンで記入🤣
社長にはカープが勝てば勝つほど仕事を真面目にすると思われてるし今シーズンもみんな黙って試合行かせてくれる模様🥹
ありがてー
1
きのん
ミルクは毎朝前足かけて立ち上がって「お母さん！！お母さん！！」って感じで顔舐めすごかったし、ここ数ヶ月はだいぶ落ち着いたけど、まだある。
ビアンカ今すごいそれ。
不用意な体制の時だと倒れる。
それはなんなんやろ
2
ほいく
資格試験勉強をお休みしてるので、
今は「今を楽しむ時間」が割とある
これはこれで私の栄養なのでヨシ
色んな時間を削って勉強していた
資格試験勉強は、未来と進行形の先行投資だと思うわ
自分のボディメンテナンスもね
2
穴モテ
スキスキスッキー（よっしゃい❗️）スキスキスッキー（よっしゃい❗️）スキすぎる（よっしゃい❗️）定時で帰れなきゃ嫌だっちゃ〜（わっしょい❗️）
3
こだっ
昨日の神父健ちゃん笑っちゃった🤣 来週の展開気になりすぎて夜しか寝れないよー💧笑
インライしてくれるならいつでも予定空けるから！！ …本当は仕事あるので夜希望ですw 康二くんの負担にならない日で😊
明日も充実した1日になりますように✨
#こーじに伝書鳩
#向井康二
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いど｜
6
うなな
ハラスメントマウント威圧ブラック企業
呼び方色々
え？性格と意地が悪くてがめついだけですよね
出会ってしまったら交通事故
運がなかった
環境要因が大切だけど
運ってあるよね
巻き込まれなかった自分の人生噛み締めよう
まった明日世界！
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びいだま
素晴らしいですね😁 自分も見習わなきゃ❓です😅💦💦💦ww
ともにぃ(๑˃̵ᴗ˂̵)
走ると脂肪も減るけど筋肉も減るからね その分筋トレで補充しないとならんね にしてもすごい！よく頑張ってますね
フミ
えっ、綺麗！スタイル良い！
ヤスぼん【NEO】
おはようございます😊 ナイスプロポーション🫶
がじゃん社長
おー！ すごい👋✨ 頑張ってますね〜 俺も負けないぞ〜👍