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みちこ
私プールで週2の1時間半バタ足やってるんだけど、それ位じゃ飲まないほうがいい？
因みにダイエット目的
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コメント
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🥩ローストビーフ🐮
今日は、有明に行って、現場監督したり、
中国VISA申請の手続きでVISAセンターにきたり、本日も、いろんな場所に行っているローストビーフ🥩です。
東京ゲートブリッジ🌉は
🦕2匹の🦕恐竜が向き合っているような姿から「恐竜橋」の愛称で呼ばれているらしい
昼は、グラ友さんからのおすすめ
すき家 『とろ〜り3種のチーズ丼に
温玉』を食べたよ🤩
うま〜い😆初めて食べたよ
教えてくれてありがとう〜😋
※夜に野菜🥬を食べよう🫡
さて、暑いですが、午後からも
頑張っていきましょう☘️
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なごみ
土日のんびりしようと思ってたら7時頃に電話。今からそっち(うち)に行くから用意しろ！と言われ実際に来られる。
当日の夕方に、子供預かってと押し付けられる。
もう成人済み(今年20歳)の子が遊びに来てて、連絡することでもないなとせずにいたら、誘拐だ！殴る！とすごい剣幕で来られる。
遊びに来いとうちの子を呼んでおいて、相手の娘共々炎天下に放り出し水分も持たせてなかったため 熱中症寸前になり2.5キロ離れたうちの家まで取りに来る(相手の家まで行ったがないと言われた)
もう限界だよ。離れたいよ。 どうやったら、こんなママ友と離れられるんだろう#これってどう思う #愚痴らせてください #質問したら誰かが答えてくれる
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リリー®️🫧ྀི
夕方には東京戻ります…観光する暇もない。
……
撮影した写真の新校舎は金沢21世紀美術館などもデザインしている建築家 妹島和世さんの作品。
日本女性で唯一のプリツカー賞を受賞。
…1度見れて良かった。よし帰る…
#大阪 #芸術大学 #妹島和世
#仕事 #mtg
Beautyの星
17219
マル
自分より大事な人に何かあったら辛いに決まってるけど
本当にその人を思うなら、こちら側の悲しみなんて少しも見せられるはずない
自分の気持ちなんて置いておいて
いつも通りの感じで接して明るく励まして
少しでも不安を取り除いてあげることしか考えられないはず
逆に負担をかけるなんて以ての外
それなのに、自分の不安や涙を隠しきれないあなたは幼い
思い遣りがない
結局は自分が1番かわいいんでしょ
すべて図星
未だに｢正論で攻撃された｣としか捉えられない
素直に反省して振り返れないうちは全然成長してないんだと思う
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つき
#夜勤 #空 #紫陽花 #GRAVITYお弁当部
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𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣
夏は、夜。月のころはさらなり。闇もなほ、蛍の多ほく飛ちがひたる。また、ただ一つ二つなど、ほのかにうち光て行くも、をかし。雨など降るも、をかし。
秋は、夕暮ぐれ。夕日のさして、山の端いと近うなりたるに、烏の寝どころへ行くとて、三つ四つ、二つ三つなど、飛びいそぐさへあはれなり。まいて、雁などのつらねたるが、いと小さく見ゆるは、いとをかし。日入りはてて、風の音、虫の音など、はた、言ふべきにあらず。
冬は、つとめて。雪の降りたるは、言ふべきにもあらず。霜のいと白きも。またさらでも、いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。昼になりて、ぬるくゆるびもていけば、火桶けの火も、白き灰がちになりて、わろし。
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聖なるどりい🗑
Bob Marley
自分の人生がこんなに愛おしいと思える日が来るなんて、想像できるはずもなかった。
こんなに未来が光った誕生日はなかった。
グラ友さんたちの優しさは耳も目も喜ばせてくれた上に、確かな温もりを持った贈り物として胸に届いた。
30年も生かされて、まだ歩けるとはありがたい。
社会的にまだ若いとか中年とか、んなこたどーでもいーさ。
大事なのはことはわかってきた。
人生は振り子だから、きっとまたいろんなことがあるけど、今までがこれからの糧になる。
尊敬する素敵な人たちにお祝いしてもらえる自分が、今は誇らしくて少し好きだ！
みんなのおかげさまの今日だ！
感謝の絶えない今日が大好きだ！
「自分の生きる人生を愛せ、自分の愛する人生を生きろ。」
ボブの言葉が沁みる日だ！
おれはドリーマー夢見てナンボ！
光ってるものに目を凝らせ！
さあ今日も祈ろう！
どんなみんなの日々にも一片の幸あらんことを！
長くなったけど、Have a nice day！
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しおん
20歳、21歳の時は週末ほとんどビールとかシャンパン飲んでたからなぁ…
今はお店もやめたから旦那とたまに飲んだり、友達とご飯行ったときに飲んだりするくらいになっただけ
飲み慣れてた→飲まない事に慣れた
ビールは大好きだけど飲めなくなってきたのは少し悲しい…😢
飲み過ぎよりはいいんだろうけど…
#ひとりごとのようなもの
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ほに
34202
Milky
車に乗ってお出かけしようとしたら…
窓の外から視線が( °o°)
思わずパシャリ📸
この子、すごくかわいい顔をしてる[照れる]ねぇねぇって声掛けられてるみたいでした[ほほえむ]
窓ガラスの汚れは見なかったことに｡｡｡
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ﾕﾘﾈｰ
ダイエットしてなくても、運動してなくても飲んでいいよ ただし、食事で充分なたんぱく質が摂取出来ていれば、運動していてもダイエットしていてもしてなくても飲む必要ありません
ゆえ🌙
ダイエット目的ならむしろ飲んだほうが良いかと( ･`ω･´) ソイとかホエイとか、美容のとかで色々混じってるやつとか沢山種類出てるけど、めちゃめちゃ細いとかじゃなきゃ飲むだけである程度は痩せるかと（筋肉のが重いから細すぎる人は重くなるかも） 美容◦ダイエットがソイ（植物性） 筋肉増強がホエイ（動物性） って覚えてると良いかも ちゃんと飲んでると髪の毛とか爪とかにもあらわれてくるからオススメです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ 飲み方とか効果アップとか調べたら色々出てくるけど、ダイエット目的なら取り敢えず朝ごはんをプロテインにしてみたらどうかな？
ニイト
ダイエット目的ならソイのプロテインおすすめですよ〜 朝食時と運動後に2回飲むのオススメです。 でも、朝食をプロテインに置き換えるのはやめてください。朝食＋プロテインにしてくださいね〜
コタツ
PFCバランスを考えて、タンパク質が目標量より少ない人が飲むもの ダイエットだと脂質をとらずにタンパク質を取るのが大変だから、普通の食事代わりにプロテインでタンパク質を補ってることが多い印象
すや
その運動量なら飲んで良いかと🥛 あと朝食べれない時とか夏バテで食欲無い時もおすすめです(ゼリーとかアイスにして食べてました)