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かつみ
レッグプレス 180kg×25×3
グルート右 60kg×25×4
グルート左 60kg×25×4
レッグエクステンション 80kg×25×3
レッグカール 80kg×25×3
アダクター 60kg×25×4
アブダクター 60kg×25×4
トータルアブドミナル 95kg×25×3
ロータリートーソ右 65kg×25×4
ロータリートーソ左 65kg×25×4
ローワーバック 75kg×25×4
バイク level25×15min
#GRAVITY筋トレ部
#マシントレーニング
#筋トレ
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きなこカフェ
今朝は、ワンショット😸😸
コレ何をしているかというと反対側の道路をポメラニアンが散歩していて、それをじっと見ている2人(^^)お互いに何だろぅ〜って感じがとても良い感じ👀😸😸本日も笑顔の一歩から❣️
10205
ハーロック
仏教の言葉ですね
生病老死、さらに四つの苦しみを足して八苦になります
人生は苦しみに満ちている、という意味ですね
生きるということは苦しいことだらけだけれど
苦しみを受け入れて、そこから始めればよい
僕はそう解釈しています
苦しいを前提にスタートすれば
小さな良い出来事にも感謝の心がわきます
受けたほどこしのありがたみを、かみしめることもできますね
人間がものごとを判断するには、どうしても尺度が必要になります
ものさしがいる、ということですね
四苦八苦を念頭に置いておけば、生きることは逆に楽しくなるのかもしれません
おはようございます
今朝も良い天気になりました
暑くなりそうです
今日一日頑張れば、明日は祝日です
なんとか乗り切りましょう
#希望
18426
しー
昨日の夜より、今朝の方が少し沈んでる🫠
天気のせいかな
お仕事頑張って、早く帰ろう
615
頭文字D
相変わらず 朝から暑くなりそう🥵な晴天
帰りにドトール寄ろうかなぁ
さてと 身支度済ませて一杯のコーヒー☕️と
甘いもの食べて仕事行きましょう
おはようございます☀
#花樹同好会 #いってらっしゃい
ルパン三世のテーマ~2011 Action version~
33121
プーさん
今日は連休休み前の最後のお仕事…
すでにお休み気分なのかもしれないけど…
気を抜かずにお仕事頑張りたいと思います！🤗
皆さん今日も心身共にも安全に
みんなが無事帰還することを祈る！
(｀･ω･´)ゞ✨✨✨
出撃！
#仕事 #出勤
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