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かど
感情の整理やストレスを溜めない訓練になると言われてから
今のモヤモヤはムカつきや焦燥感はどう言う理由から？って考えるようになったけど
それを他責にしてしまったり必要以上の自責にしてしまう抑止力にするにはまだまだ先が長そう😭#適応障害 #不安障害
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