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ゆあ

ゆあ

友達に「家にこれが2つあるからあげるわ」と譲り受けた訳ですが…お腹を意識して腹筋を先ずは100回を目安にやってます。
他にもツイストとかバイシクルとか…
ワンダーコアは効果ないという口コミも見ますが、ちゃんとお腹に効いてると思う。
まぁやらないよりやってみよう
GRAVITY33
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コメント

ぎうにう

ぎうにう

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僕も鉄球避けた後によく使ってます

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ゆあ
ゆあ
これ使い方によっては効果有りますよね🙆‍♀️
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しゅう

しゅう

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腹筋だけだとアカン! 同じ様に背筋もやらんと腰痛の元になるでぇ〜!

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ゆあ
ゆあ
了解しました。 背筋もやりますね。
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カメ🐢

カメ🐢

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腹筋がんばるなんて素晴らしいですね👍腹筋だけだとダメとかコメントあるけど、気にせず続けて下さい!

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ゆあ
ゆあ
カメさん😭 そのコメントが凄く嬉しかったです。ほんとに、そうなんです…。 こうだからダメじゃなくて、褒めて貰えると更に頑張ろって思います💪 素敵なコメントありがとうございました🙏
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🎫ユかリ

🎫ユかリ

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元々2つ持ってた友人すごいですね😂 筋トレ応援してます!✨

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ゆあ
ゆあ
友達は、自営業でお客様から頂いたそうです😊 流石にふたつは要らないって、声掛けてくれました🍀 ありがとうございます。 筋トレ頑張ります(ง •̀_•́)ง
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もののふ

もののふ

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膝と腰! バイクコントロールには膝と腰! と謎アドバイス。

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ゆあ
ゆあ
足腰は大事ですよね。
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りもう

りもう

コ哀厨が蘭振られてコ哀にしろとか言ってるけど
世界が滅ぼうとも工藤新一(江戸川コナン)が蘭以外好きなる事はないし、蘭を振るなんて有り得ないんだが?
コ哀厨に言っておくけど、当たり前だけど想いの強さはコナンの方が上なんだよ?
なんで名探偵コナン見ててそれを理解出来ないのかがわからない
GRAVITY
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ざイン

ざイン

みなさん、おつかれサンガリア。
おはよう、こんにちわ。

ただいま、推しのはんもっくさんライブにグラ友サンガリアと待合せしてます。
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こだま・李・ノリエガ

こだま・李・ノリエガ

これは、ただシステム上で繋がってから500日経過の意味ではない。その程度の浅い繋がりなら他のSNS含め沢山いる。
彼とは500日間、いやそれ以上か、真面目な話もくだらない話もなんでも沢山話して、お互いを理解し合い親友と呼べる仲になれた事は人生においてかけがえのない時間。
ありがとう[照れる]これからもよろしく。
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つっき

つっき

自己と対峙し、逃げずに自分のネガティブと向き合う。そして許容する。身を守る為に武装するのではなく、自分らしく存在する為に、装備を外し、ありのままで、自分らしく生きることを模索することこそがポジティブということだ。僕はそう確信している。
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すぷー

すぷー

Dissection のコピーバンド Thulcandra で私が「うおおお!」ってのなるのと同様に Mr.Children と似たような曲をやってるように感じる Mrs. GREEN APPLE でみんな「うおおお!」ってなるのかもしれん。抱えてる母数の問題だな。
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りもう

りもう

コ哀厨の蘭ヘイトってほんと心底ナチュラルにあるんだよね
新一(コナン)が振られるんじゃなく蘭に酷い目にあってほしいっていう願望が滲み出てる
あーほんと新蘭が絶対の世界に産まれて良かった〜
幸せハッピーエンドが確約されている公式カプが好きで良かった〜
作者の推しカプ好きで良かった〜
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まれ_あ

まれ_あ

夢グループでさっきやってた
防犯カメラ付きコードレスドアホン
よかったな…値段とか見損ねた

玄関ドア前のカメラ欲しい
欲しい??
物欲とかやなく必要かもしれへん…

防犯グッズ…あればあるだけええもんですからになってる
Amazonの欲しいものリスト公開に手を出しそうなくらい
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くろみ

くろみ

昨日このサブオスラくんのストーリー進めて87ID終わったところまでやりました!ギョーゲツタノシー!
コンサポで学出してBHとは?ってなってました
詠唱ゲージ見て思考停止→不撓不屈!攻撃してたら何故かMPカツカツです!囁き届いてません!
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片津霧

片津霧

RPどちらかというと口上は下手なトレサからしたら、本当のライバルはアリーではなくテリオンかもしれないですね…!こういう一コマで全てを物語れるイラスト大好きです…いつも本当に素敵な作品を描かれているの憧れます
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m i n a

m i n a

米粉のメロンパン🍞

昨日ぐらいからメロンパンが食べたい!と
思ってて、さっき焼き上がりました😊

米粉パンだからもちもちしてるし、
甘さも控えめな方なので、
個人的にはこのメロンパン好きです♡

1時間ちょっとでできたので、
また作ろうと思います😊


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