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p
ツイストプランク？
50回やったぞーーーー
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ruu
朝 置き換えプロテインとおにぎり
昼 なし
夜 酢納豆ご飯とゆで卵1️⃣
ツイストプランク少しします🤏
#ダイエット
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ヨシカ
最後はプランク周回5回でシメ。
ツイストプランク混ぜちゃったりして横腹もじんわり♨️
えびください
720
しの
トレーニーの星
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かな
昨日から年末年始のお腹改造計画を実行中。
プランク1分+ツイストプランク20回。
脚トレを始めました。
いつまで続くのやら…
お楽しみにー😁
写真2は梅の花がもう咲いていてびっくり😨
今年は桜の開花も早そうだね➰🌸
写真3は月が不思議の国のアリスに出てくるシシャネコのような三日月🌙
🎵ほかのやつらとは偉さがちがうーよ🎵って歌って出てくる場面があって
小さい頃好きで一緒に歌ってたな笑
さて今日は午前は資格の勉強。
午後は美容に当てたいと思います！
皆さん気をつけていってらっしゃいませー😆👌
431アミノちゃん
·プランク 1分
·ツイストプランク 1分
·プランク状態でへそ見るやつ 30回
·スクワット30回
·10分の脚トレの動画
2アミノちゃん
プランク*30
ツイストプランク*30
スクワット*30
バックランジ*30
歩数約8000
5
あと
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おすすめのクリエーター
p
ダイエットはじめました🐷💪🏼(−10キロ減)
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Mako🐸
バレーボール7年目
最近食欲ヤバすぎ系女子
高校1年生です✌️
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いちご
この世のぜんぶ可愛いになれ
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м
センスの塊でできたバンド好きな日本人と日本人のハーフっか
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かな
神奈川県に住んでます🫡
楽しむことをもっとーに生きてます✨
kpopと洋服が好きで、休日は車でkpopを聴きながら、ドライブしてます🎵最高ー✨
Gravityは日記のような詩のようなものを書いてます✨
⚠️婚外活動とかの出会いは求めてません。ただ、グラ友さんとして楽しくメッセージでしたら大歓迎です✨
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