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にゃかか

にゃかか

はじめまして。

プチ断食とやらを始めて1ヶ月の新参者です。
とにかくLが複数の服しか着られません。

膝が痛い、腰が痛い、な日々からほんの少しでも解放されたくて、

当たり前かもしれませんが、夜は8時以降は食べない!

そしてできる限り16時間お腹に固形物等を入れない。というものです。

16時間ファスティングとは言っても、夜ご飯の時間が遅くなった時は9時までOKにするし、

1日置きにお昼は決まった時間に食べなくてはならない職場なので、細かいことは置いといて、

これまで色んなダイエットしたけど続かなかったわたしが、1ヶ月頑張った!!

偉い!!

1ヶ月で、2.5kg落ちてキープ3週間しております。

負けずに頑張ります!!

#16時間ファスティング
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