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まるこ

まるこ

朝ごはん食べてから、
サイクリング片道20分の場所にある
公園向かって30分音楽聴きながら
ウォーキングして帰ってきました。

昼食美味しかったー!

麺大好き人間が今麺断ちして朝昼玄米
夜は野菜スープとゆで卵生活してる。

何がしたいかと言うと「お腹痩せ」したい。
「食べ物」について何を我慢して
何を取り入れたら良いか、
詳しい方いたら教えて欲しいです。

夜は40分~50分筋トレしてます。

残り5日でお腹特に下腹痩せしたい!

#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

もふ

もふ

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十分痩せそう!!!!

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まるこ
まるこ
本当?![びっくり]ではこのまま頑張ってみます![星][星] コメントありがとうございます👍️[ウインク]
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エッグ

エッグ

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間食をしない事と乳製品や食物繊維の物を食べる

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まるこ
まるこ
おやつがてら間食にバナナ食べて豆乳飲んでしまいました!以後そうしてみます!コメントありがとうございます[大笑い][星]
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エビフ

エビフ

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美味しそうなご飯ですね♪景色もすごく良いです♪

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まるこ
まるこ
ありがとうございます![大笑い] 良い距離感の場所に良い公園見つけて今日初めて向かってみました! ご飯我ながら美味しかったです![ほっとする][星]
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都乃

都乃

内山や鈴木叶みたいな天性の才能がある選手は勝手に出てくるけどそうじゃない微妙な位置にいる若手が毎年のように今年が勝負と言われながら怪我したりレギュラー奪いきれない状態なのが村上メジャー後の暗黒期を示唆しています
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ちゃみ

ちゃみ

社内PCがCore i3とかで何するにも遅い。
会長からインボイスの助成金が出るからPC新調するとか言われて神ですか…🥹
一般事務で入社したけど経理から総務からホント色々やってる😂
その都度教えてもらいながらだし、6人の小さな会社だけど接客業離れた私が案外頑張れてる😜
会長以外女いないの楽。
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零桜

零桜

扶養の1/3(ほぼ1/2)もう稼いでしまった...
後半と給料の差怖い
稼ぎたくても上限あるのしんど
余裕持って100万以内に収めるようにしてるんだけど、100万で一年やりくりしなきゃいけないの無理ゲーでは???
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しゃけ

しゃけ

今回、岡ちゃんの挨拶2回目と
たけゆきや挨拶
岡たけ惺太(2回目)漫才(個々)
岡惺太暴露
特技披露そたゆいと
無茶振りゆきや
あつくしてやるよ岡

引けたうちらまじでもう後少し

次はおかまゆで漫才ね!!!!!!
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風ささ

風ささ

#詩 #春風 3

暖かな春風が
コートを
奪い去ろうとする

コート代わりしばらく
まとわりついて
いてくれるのならば許す



空き店舗には新しい店
開店祝いに春風が
ショーウインドウを
光らせる
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ころこ

ころこ

今回の美容室は、初めての人のカルテもなく年齢や住所、または好きな雑誌なども書かなくてよい。カットの際も「おしゃべりはしません」と言われ、ケープの中に腕をしまい、雑誌やスマホも見ない。ただ切ってもらうのみ!それで美容室さんも手早く集中して、すぐに終わった。まどろっこしくない!職人!
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はるっ

はるっ

帰りの電車の先頭車両の運転席に近いとこに立ってたら出発前
2人体制の運転士さんのお喋りをうっかり聞いてしまった。ちょっとすっぴん!のおバカ男子っぽいノリで盛り上がってた😂好感度アップ。ちなみに真面目に丁寧に運転もされております。
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せーな

せーな

用あるから出かけると言いつつダラダラしてたけどようやく出かけた😩こんなイライラさせてくる人やったっけ?妊娠前一緒に住んでた時はこんなにイラついてなかったよ🥲私がイライラマンになってんの?
昼食ボイコットしたから自分でトーストとか食べたみたいやけど食器洗ってから行けよ😡
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まる

まる

今朝娘が水筒を忘れて家を出たからダッシュで追いかけてそのまま走って帰宅したんやけど、朝いきなり走ったらダメやね。息切れが長くて全然整わず、深呼吸ができひんことからまたパニックになりかけて息苦しくなってきたから、水分とったり別のこと考えたりしてなんとか落ち着かせた。こわー
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ラブラ

ラブラ

今日は上の子を連れてじじばばとめいたんと松本市のアルプス公園へ。めいたん久しぶり皆でのお出かけ嬉しかったのか、トコトコ張り切って歩いたらしい❣️

まだまだ寒いけれど、ピクニックして楽しかったね🧺☺️
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