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まるこ

まるこ

朝ごはん食べてから、
サイクリング片道20分の場所にある
公園向かって30分音楽聴きながら
ウォーキングして帰ってきました。

昼食美味しかったー!

麺大好き人間が今麺断ちして朝昼玄米
夜は野菜スープとゆで卵生活してる。

何がしたいかと言うと「お腹痩せ」したい。
「食べ物」について何を我慢して
何を取り入れたら良いか、
詳しい方いたら教えて欲しいです。

夜は40分~50分筋トレしてます。

残り5日でお腹特に下腹痩せしたい!

#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

もふ

もふ

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十分痩せそう!!!!

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まるこ
まるこ
本当?![びっくり]ではこのまま頑張ってみます![星][星] コメントありがとうございます👍️[ウインク]
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エッグ

エッグ

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間食をしない事と乳製品や食物繊維の物を食べる

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まるこ
まるこ
おやつがてら間食にバナナ食べて豆乳飲んでしまいました!以後そうしてみます!コメントありがとうございます[大笑い][星]
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エビフ

エビフ

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美味しそうなご飯ですね♪景色もすごく良いです♪

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まるこ
まるこ
ありがとうございます![大笑い] 良い距離感の場所に良い公園見つけて今日初めて向かってみました! ご飯我ながら美味しかったです![ほっとする][星]
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コドン

コドン

3匹いるしケルベロシューやん、と思って脳直で書いたら拾われてわろた
ケルベロシューグッズ期待してます
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もっち

もっち

公演が終わっても次が決まってるからずっとルンルン出来る嬉しい
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ペン吉

ペン吉

やばい。仕事の忙しさと母の事と自分の体調問題が重なって自分の中のキャパ超えてきた。ちょっとしんどい
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大口た

大口た

赤いきつねが好きよ
#伯山ラジオ
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ユウヤ

ユウヤ

新たなキャンプ地「ベヒモス」
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ぽぽん

ぽぽん

筆の乗り具合だよ なんで負でなんだ 最初から自分に負けるんじゃねえよ馬鹿がよ
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アルミ

アルミ

まさかこの企画がみこぴーの持ち込みとは思わなかったな
想定の数倍の規模ですごかったし
#ほしまちすたじお
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凛

縁石乗り上げた、まじ終わった
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いとも

いとも

ベンガルズの歴史は?
ベンガルズは、アメリカのプロフットボールチームで、NFL(ナショナル・フットボール・リーグ)のアフリカン・アメリカン・カンファレンスに所属しています。以下にその歴史を簡単にまとめます。 設立と初期の歴史 ベンガルズは1968年に設立され、1970年にNFLに加盟しました。 チームの創設者はポール・ブラウンで、彼は以前にクリーブランド・ブラウンズのヘッドコーチを務めていました。 成功と挑戦 1981年と1988年にスーパーボウルに出場しましたが、どちらも敗れました。 1990年代には成績が低迷し、数年間プレーオフから遠ざかりました。 復活と近年の成績 2000年代に入ると、チームは徐々に強化され、特に2005年にはプレーオフに進出しました。 2020年には若手QBのジョー・バロウを中心にチームが再建され、2021年にはスーパーボウルに再び出場しました。 文化とファン ベンガルズのファンは非常に熱心で、特にシンシナティ地域で強い支持を受けています。 チームのカラーはオレンジと黒で、虎をモチーフにしたロゴが特徴です。 このように、ベンガルズは多くの波乱を経て成長してきたチームで、今後の活躍にも期待が寄せられています。
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たこッ

たこッ

ん?
さっき起きてきたのって、おもってもいうんじゃないッ!

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