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まるこ

まるこ

朝ごはん食べてから、
サイクリング片道20分の場所にある
公園向かって30分音楽聴きながら
ウォーキングして帰ってきました。

昼食美味しかったー!

麺大好き人間が今麺断ちして朝昼玄米
夜は野菜スープとゆで卵生活してる。

何がしたいかと言うと「お腹痩せ」したい。
「食べ物」について何を我慢して
何を取り入れたら良いか、
詳しい方いたら教えて欲しいです。

夜は40分~50分筋トレしてます。

残り5日でお腹特に下腹痩せしたい!

#質問したら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

もふ

もふ

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十分痩せそう!!!!

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まるこ
まるこ
本当?![びっくり]ではこのまま頑張ってみます![星][星] コメントありがとうございます👍️[ウインク]
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エッグ

エッグ

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間食をしない事と乳製品や食物繊維の物を食べる

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まるこ
まるこ
おやつがてら間食にバナナ食べて豆乳飲んでしまいました!以後そうしてみます!コメントありがとうございます[大笑い][星]
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エビフ

エビフ

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美味しそうなご飯ですね♪景色もすごく良いです♪

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まるこ
まるこ
ありがとうございます![大笑い] 良い距離感の場所に良い公園見つけて今日初めて向かってみました! ご飯我ながら美味しかったです![ほっとする][星]
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おいこ

おいこ

僕の移動経路に血が落ちてる
殺人現場?
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かさも

かさも

酒飲み始めて15分くらいで
このペースだと飲み過ぎで気分悪くなるな
と思ってた自分、慧眼すぎる
しっかり気持ち悪い
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ルカ

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おやすみなさい、明日は目がパンパンに腫れるの間違い無しwww
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兎さん

兎さん

私もパソコン買い替えたからそろそろ本気でマナブちゃんのお祝いに取り掛からないと
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ナヤク

ナヤク

非力な少年という存在が異能力者や超技術にスポットがあたる世界観の中、 あえて幼さに結び付かず子供らしさから1番かけ離れた力である銃を手にする、というこの相容れなさが魅力なのかも
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どらい

どらい

カーソンハウスおつヴぁる~
翻訳しながらのプレイング、ナイスゥ
怖いのはサイコなヒューマン
それよりも怖いのは海外でのおつかいってね
海外ニキたちGOOD JOB & ARIGATOU!
いやでもホント途中までおもしろムーブしてたけど
後半マジでゾクゾクする展開やったなぁ
次のゲーム発掘も期待!
#生スバル
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ぱんこ

ぱんこ

(☆u∂)やべうめぇ……
よかったね、勝利くん
貴重なひとくちだったね
#タイムレスマン
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みなる

みなる

狂う
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残業@出

残業@出

年内はにんにん自陣との継続予定をゴリ押すつもりでいる。
ほうれん草とムンビ祭りと、うえでらとパルダリウムと搾乱。
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nico@ラ

nico@ラ

すぱだり、、、
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