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ぽん
至急！！
二月末までに5キロ痩せたいです。
なにかアドバイス下さい🥲
調べてると嫌になってきちゃうので簡単に見れるここのコメント欄にお願いしたいです😇
心無いコメントするならスルーしてください
今はそれに構ってる暇はないので教えてくれる人だけほんとなんでもいいのでお願いします😱
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント
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そうしたら、摂取したカロリーは0カロリー✨
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でもしっかり頭痛いし鼻水やばいから元気戻って
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求〉星粒200即決
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これでインフルだったらさすがに滅
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〜脂質が多いから痩せない人編〜 自炊するなら 🌟調理油を控える（クッキングシートやくっつかないホイルに変更） 🌟マヨネーズライトに変更 🌟バラ肉を細切れ肉に変更 他にもあるけどとりあえず 自炊しない人 🌟栄養成分みて食べるものの全部の合計脂質15g以下/1食にする 🌟米は食べる