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🍙おにぎり🍙
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shun
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あるてのカーライフ
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エム
ギリギリまでヤキモキさせて[大泣き]
まぁめでたしめでたし[笑う][笑う][笑う][笑う][笑う][笑う]
連覇日本一へ
阪神タイガース
1
KYOYA👟🔥
5000m×2
1本目18.17.9
2本目17.41.9
今回は10kmを2分割するイメージで走ったので一本目はテンポ走みたいにあまり飛ばしすぎず余裕を持って走った
流れてる曲を聴きながら終始その気になればいつでもペース上げられる感覚をキープしてた
2本目も同じペースだと面白くないな、練習にならないと思いガチめに走りました！
3000m過ぎで17分台行ける！と感じてペースを上げた
ラスト1000m上げていく事が出来てスパートの仕掛けどころ見極められた
先週の駅伝の経験を活かせました！
リズム合わせてーとか息大きく吸い込んで吐いていきましょーとか顎引いて行こうとか集団でまとまってこうとかアドバイスも飛んできて吸収出来たな！
ランニング
てつお
1月の走行距離 276km でした
北九州マラソンまで残り2週間
#ランニング #お菓子作り #パン作り #マラソン
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ゆうは
まじであのダンス大好きであの立ち位置になった瞬間もうやばいってなってしんだ
3
くるせ
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世情
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飯田修
#推しゲー番付2025
1人だけ正装してるトシさんw
#丹生明里
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けぴ．
どこもめっちゃかっこよくて楽しかった
そしてムロさんありがとう
28
RE:Rise Ve
#かりゆしらんど
1圭
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クレキ
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ぱねお
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