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ゴウ
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特に不安や動揺が強い時に、脳を落ち着かせるのに効果的です。
• やり方: 1. 両手を胸の前で交差させ、左右の肩(または上腕)に置きます。
2. 蝶が羽ばたくように、右、左、右、左……と交互に、ゆっくり優しくトントンと叩きます。
• ポイント: 呼吸を止めず、自分のリズムで繰り返してください。左右交互の刺激が、パニックになっている脳のバランスを整えてくれます。
2. 目の下のタッピング(TFTの基本)
「グルグル思考(反芻思考)」を止めるのに即効性があると言われているポイントです。
• やり方: 1. 人差し指と中指の2本で、**目の下の骨のあたり(頬骨の上)**を、トントントンと15〜20回ほど叩きます。
• ポイント: 強く叩きすぎず、心地よいリズムで行ってください。
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り

ちいさなメダル
そして試験受ける前に疲労で死にそうなのも技術のうち

こしたんたん
当たる当たらないよりも
先が見えなくて不安だった自分がいなくなって安心してる
過酷だとしてもそれがわかるだけで安心できた自分がいた
だからといってアドバイスをもらえたわけではないけれどね
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ささく

あく

布団
どこに行けばええんかねってのとスケジュール空いてるところで行けるんやろかってのとで足がクイズになかなか向かない

とりに

きりは
かと言ってあたしの感覚に合わせさせたら向こうは物足りないと思うので地味に悩む

さたぱ
#terepantalk

しづき

なおっ
ヤッケェイの由来はどこですか?
ヤッケェイの由来は、主に日本の若者文化やストリートファッションに関連しています。以下にその背景をまとめます。
言葉の起源: ヤッケェイは、特に若者たちの間で使われるスラングで、元々は「やっけえ」という言葉から派生しています。この言葉は「やばい」や「すごい」といった意味合いを持ち、何かが非常に良い、または印象的であることを表現します。
文化的背景: ヤッケェイは、特に音楽やファッションのシーンで広まりました。ヒップホップやストリートカルチャーの影響を受けて、若者たちが自分たちのスタイルや感情を表現するための言葉として定着しました。
使用例: 友達同士の会話やSNSでの投稿など、カジュアルな場面でよく使われます。例えば、素晴らしいパフォーマンスを見たときに「ヤッケェイ!」と叫ぶことで、その感動を共有することができます。
このように、ヤッケェイは日本の若者文化の一部として、日常的に使われる言葉となっています。

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