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やさい(

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ブルガリアンスクワット22kg12rep3set左右
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ブルガリアンスクワット22kg10rep3set左右
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ブルガリアンスクワット22kg12rep3set左右
体力がつらい
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ノートリアス

ノートリアス

今日のトレーニング

・ブルガリアンスクワット左右20回(自重)

・レッグプレス66kg30回

・レッグプレスでのカーフレイズ66kg40回

・レッグプレス66kg20回

・レッグプレスでのカーフレイズ66kg40回

・背筋50回

・腹筋30回

・ブルガリアンスクワット左右10回(片手に12kgずつ)x2セット

・自重でジャンピングランジ20回

・股関節ストレッチング1分

・トーソローテーション30kg左右10回ずつ

・トーソローテーション20kg左右20回ずつ

・ヒップアダクション27kg30回

・ヒップアブダクション41kg60回

・背筋40回

・ブルガリアンスクワット左右10回(片手に12kgずつ)x1セット

・ブルガリアンスクワット左右20回(自重)

・背筋40回

・MAGグリップでのラットプルダウン40kg10回

・プルダウンマシンでのラットプルダウン49.5kg15回
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狼

風呂上がってブルガリアンスクワット左右10回やりました!
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やさい(

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ブルガリアンスクワット32kg10rep3set左右

重心をたもつのが難しくなってる
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月

10/3筋トレ記録🏋️
ブルガリアンスクワット 左右10回×2
ストレッチ

10/4筋トレ記録🏋️
ブルガリアンスクワット 左右10回×2
ストレッチ
久しぶりに会った恩師に、筋肉ついたねって言われた🤣笑
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チョコアレルギー🍫

チョコアレルギー🍫

脚トレでブルガリアンスクワットやってる奴
バルク足りすぎてんだろぉぉお、!!
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Serina🍎

Serina🍎

高市さん推すなら⇨自民党入れろ
そうはならんだろ。

自民に信頼置いてる国民本当にいるのか?
どうゆう党かわかっていますか。
本当に怖い。日本の未来が左右する。
特にここで日本保守党の議席増えなければ、移民も、減税も叶わない。
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しゅう

しゅう

日本の「低所得・中間所得層」において
日本の「有権者の質・情報判断能力」は
決して高くはなく
国民の平均的な
「政治への参加意識が低い」のは事実なお話
(投票率が示す通り)

日本の「政治・経済」の動きに左右されず
現実的に生きていく為には

◆「海外で生活できる程度の能力・準備を
  子供の頃から推し進める」や

◆「日本・日本人に依存せずに
  生活出来る術を身に付ける」

◆ 欧米系の「外資系企業」に就職をする

◆ 他国での「居住権」を得る

そのような「経験・能力」を
目的として身に付けておくと 安心な件

その為には

◆「海外への留学」の経験

◆「英語でのコミュニケーション能力」を
  取得しておく
(特に 小学校低学年までに開始)

その様な部分も 求められると思われるお話
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人生山あり動あり

人生山あり動あり

顔が小さくて鼻が高くて鼻筋が綺麗で目がぱっちりで綺麗な二重で涙袋がぷっくりしてて輪郭がすごい綺麗で顔が左右対称で唇がいい感じの厚さで身長も162cmくらいでスタイルが良くて胸おっきくて足長くて色白で手が綺麗で爪が綺麗で髪の毛がサラサラで頭が良くて運動神経も高くてコミュ力があって愛嬌があっておもしろくてファッションセンスがある子になりたかった
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ᜊ•o•ᜊ

ᜊ•o•ᜊ

左右で大きさ違うの最悪(ヾノ・∀・`)ムリムリ
#学生 #HIPHOP #フォトナ女子 #愛知
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Hinoki

Hinoki

生活の節々には温かい水が流れる。
コーヒーでも、カップ麺でも、パスタの茹で上げ、スープ、皿洗い、お湯割りの酒、体を温めて清潔にするシャワーやお風呂、湯たんぽ。
人間の体だって温かい水を流す時がある。
おしっこや怪我を除けば、
それは誠に美しい光景を目にした時か、
対照的にひどく汚い光景を目にした時か、
他人からの非難を浴びた時か、
幸福を感じ取った時か。
この世を観察する目からなのは何故。
景色が焼きついた場所から涙。
あみだくじな毎日で流すことがある。
新年を迎えた今月、私は映画鑑賞をした。理由が分からない温かい水が目から流れたが、不思議なことに、酷いと思っていたこの生活も捨てたものじゃないと思い直せた。むしろ美しく思った。希望や幸せの印なのか、悲しみの印なのかよく分からない。感情が昂って涙を流すのは何を意味するのか。そういえば、人間の体の6割が水だった。体温で温められた水が僕らの中を流れていることになる。死や体調も左右する大事な代物。
火を焚け、湯を沸かせ、そこから僕らははじまるんだと思う。そして、生活は続く。
温かい水がどこにも流れていない時、
君は生活の上に上手く立てているか。
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xyz(わをん)

xyz(わをん)

すげぇ…メルカリで靴片方ずつ出品してる猛者がいた。

しかも左右サイズ違うの()
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早くに目覚めた土曜日

早くに目覚めた土曜日

人に優しく、人を大切に、
って当然素晴らしい事だと思います。

左右するのは
自身、パートナー、家族、隣人、友人、
またコミュニティの人々、それは社会や世界、
人以外の生命やもの、無形のこと、
それらの優先順や優先度合いだと思います。

遠い国の人々のため、は尊重評価するけれど、自身や家族を犠牲にするのは最適とは僕は思えないものです。

では、人として真っ当な優先度は何か、なんて単一共通の正解は無いよね

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sui

sui

ミレーナを入れてるとPMS
抜いてしまうとPMDD
これに左右されるの嫌すぎるorz
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