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みぃ
そっからほんと雑魚になる
集中力無さすぎて無理😣
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宿
これは反芻思考の切り捨て方としても有効で、同時に紹介するんだけど。って言いたいけど、この『もうこな』『もうなや』の方法、どの動画を観て参考にしたか忘れた。から参考動画紹介出来なかったわスマソーメン。
『面白い』切り捨て方をするといい。何故面白くするか、というと、面白いほうが印象に残りやすいから。『捨てるという行動を自分が選択した』ことを覚えやすいしポジティブになりやすいから。
勉強の方法と似ている。『イメージを最初にすることで脳への定着力を上げる』
例えば私なら、嫌な思い出や嫌な出来事、嫌な人、過去の人や喧嘩相手をバビューーーーン！！！！って脳内で飛ばしてキラーン！とフェードアウトさせる。んで、『もう悩まないからねーー！！』（もうこなネタ）って心の中で思う。
そうするとわりと効果がある（お前の主観じゃねぇか）（説明下手クソ
あ、これ全部独り言だし、クソ長いから反応なくていいよ
⚾️凪⚾️
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みっちゃん♎️
やっぱり心理学手放せなくて😅
#目指せカウンセラー
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🌙💭ྀིゅい💭ྀི🌙
しぬはまじ
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まさにぃ
私は仕事が終わらなくてイライラしている今です。
SuperK
臼井優
ftn-fashion trend news- 1/25(日) 7:01
筆者の話です。
「座ればご飯が出てくる」が当たり前だった頃の記憶が、結婚後に静かに揺らぎました。
作る側に立って初めて見えたものとは。
当たり前
独身で親と同居していた頃、食卓は「座れば自然と整っていく場所」でした。
仕事から帰ると、炊きたてのご飯とおかずが並び、私は手を洗って席に着くだけ。
台所の様子を気にすることもなく、テレビをつけて、今日あったことを話します。
何が食べたいか聞かれれば、深く考えずに「これがいい」と答えていました。
その言葉の裏に準備や段取りがあることを、当時はほとんど意識していなかったのです。
作る側
ところが結婚して、毎日の食事を自分が用意する立場になると、様子は一変しました。
冷蔵庫を開けて中身を確認し、賞味期限を頭に入れながら献立を考える。
仕事帰りに買い物をして、帰宅後すぐに下ごしらえに取りかかる日もありました。
朝昼晩の流れを組み立てているうちに、一日の中心が「ご飯」になっていきます。
作る時間だけでなく、考える時間や気力も必要なのだと、身をもって知りました。
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