共感で繋がるSNS
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カタン
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臼井優
不況、パンデミック、環境問題など、先行き不透明な時代に育ったため、防衛本能が強いのが特徴です。
リスク回避志向: 「頑張れば報われる」という高度経済成長期のような神話を信じにくく、メンタルを削ってまでリスクを取るより、自分を守る選択（静かな退職など）を優先します。
4. メンタルヘルスの言語化能力が高い
「メンタルが弱い」のではなく、「自分の不調を言語化して発信する能力が高い」という側面もあります。
かつての世代が「気合」で隠していたストレスを、Z世代はカウンセリングや専門用語（適応障害、HSPなど）を用いて早期に認識し、表明することができます。
1臼井優
よく言われることがありますが、それは単純な精神力の問題ではなく、彼らを取り巻く社会環境の変化や価値観の違いが大きく影響しています。
2026年現在の視点から、その背景にある主な要因を解説します。
1. デジタルネイティブゆえの「比較」と「可視化」
SNSの普及により、他人の成功やキラキラした生活が24時間目に入る環境で育っています。
相対的剥奪感: 常に自分と優秀な他人を比較してしまい、自己肯定感を維持しにくい構造があります。
SNSによる監視社会: 失敗がデジタルタトゥーとして残るリスクや、ネット上の批判（炎上）を身近に感じているため、失敗を極端に恐れる傾向があります。
2. 多様性の尊重と「摩擦」への不慣れ
Z世代は「誰も傷つけない」「多様性を認める」教育を受けてきました。
ハラスメントへの敏感さ: 指導とハラスメントの境界が厳格化された中で育ったため、強い言葉での叱責や、厳しい上下関係による「摩擦」に対する耐性が、上の世代に比べて低い傾向にあります。
心理的安全性への重視: メンタルを病んでまで働くことを「美徳」とせず、心身の健康を最優先する価値観が定着しています。
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