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なつ
このタイミングで強制的に安静にしてないといけないのはだいぶメンタルに来る😭
物理的に自分で何もできなくなると、どんだけ頭で言い聞かせようとしても、不安なドキドキ感は落ち着かないし、呼吸も浅く早くなってる。。
自分で自分の体をスージンクできない時はどうしたらいいんだろう。
はぁ、背中にいる不安を感じてる箇所に手を置いて安心したい😭
今はそれすらできない。情けないな。
寝返りできないの辛い。こういう時ほんと両手使えない感覚がないのしんどい。
#片麻痺 #ギックリ腰
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つらたんたんめん‼️
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❦͙みき❦
今日、病院の予約入れといて良かった🏥
うつ病の星
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ぬん🎶🦦(初見)
プラスで無理なくカロリーコントロールができる時はやっていて、これはもう数年続けている。
目立って格段に痩せはしないけど、1月に体調を崩して飲み会の回数がグッと減り、ほぼ夜に自炊している事もあってか若干身体の厚みが薄くなった。
本当に若干だけどw
息子にも友達にも「あれ？なんか痩せた？」と言われたので多分少しだけ痩せたんだろう。
で、今日AIに「こんな感じのゆるゆるダイエットと筋トレをしているんだけどどうなのかな？」って聞いたのね。
そしたらちゃんと理にかなってる筋トレができていた様で安心した。
そして効果的な負荷のかけ方も教えてもらった。
細くなりたい訳ではないんだ。
多分そうなると私は貧血とか立ちくらみとか酷くなっちゃうから。(昔痩せて42kgの時にそんな感じだった)
ただダルダルの身体ではなくて健康的なムチムチボディになりたいだけです。
ぽっこりお腹は大きな筋腫もあるしペタンコにはならないと少し諦めている。
まずは3月の健康診断まで頑張って続けて、目指せちょっぴりくびれBODY[ほっとする]
#ゆるゆるダイエット
#腰と膝に負荷をかけないように考えたよ
#浴槽筋トレはお湯の浮力と負荷と温め効果で一石三鳥
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ひなち
目覚ましの前に起きてお弁当作って爽やかな朝の始まりだったのに、間に合うか不安でいっぱいだわ
しかし今日は出社した時点で勝利です
あとは淡々と粛々と定時を迎えるのです
#もう帰りたい
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♡ハイ
⚠画像はたとえ見えにくくとも近くがいい変態ななを｡が昨日勤務中に仕事を全くせず妄想していたものを図にしたもので実際のものと全く別物または結構いい線いってるかもしれないイメージ画像です。行ってらっしゃいいってきウヒー♫
#米津玄師2025TOUR_JUNK
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ギイチ
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尚輝
引き上げた5は故障者用の支配下枠として運用すればいいのに。
リハビリするからとはいえ一旦構想外みたいに言われるのしんどいし、リハビリの為に育成にするのも育成の制度的におかしな話だし。
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ゆめ
れんかいが楽しみながら、新しいスキルや作品の幅も広がり、ファンも楽しめる。
社長さんたちの行動力すごいな。
#KingandPrince #ReERA
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もここ
そんな自分を認めて踏み出した一歩が素晴らしい世界に繋がることを、いま、つよしさんが見せてくれている気がする。
小豆
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サト🐘
Womanの時マイクスタンド高かったのか、それとも絶妙に歌いやすいベストな高さだったのか、歌い出しからずっと右足だけつま先立ちしててそれが気になって仕方なかったけど、「？」な体勢でもとにかく歌がすごい。
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ゆーま
復帰しても信頼ゼロだろうし、ちょっとスマホ6より前から使用してるのに逃げ切って外部とのやり取りは擁護出来なさそう。
ただ、逃げるのは構わんがせめてお詫び行脚してからやろうよとだけ。誠意だけは見せるべきかと
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水蔵（
脂20→12.9
昨感じられた効果
より色々得
●気づき
それはじゅんちょうにおこなわれつつそのはいごにはおおきなはかりしれないどうりょうたちがせっせとおくりとどけてくれそれを素にしてたんたんと最大境地において材料供給が見事に行き渡る。おわりなき藍冒
感謝してます
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