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テリー
昨日、ポージングレッスンを受けてきました‼️
改めて実感したのは、筋トレはやり過ぎても成長しないということ。
目標は【1時間集中メニュー】💪
これまで4〜3時間トレーニングしていましたが🤫
メニューを思い切って当初の3分の1まで削りました。
今日も一日、頑張りましょう✨
本日もよろしくお願いいたします🙇♂️
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その言葉を知る前から自分の中では当たり前だと思ってたからあまり使いたくない言葉だけど。
流石にお腹も減ったのでご飯食べてシャワー浴びて寝ます。
#不眠症
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