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🌵ボタニカル🌵
回答数 11>>
持久力と上に身体を持ち上げる瞬発力を鍛える。
◎高い段差に飛び乗る。
少しづつ高くしていく。
◎上虚下実の感覚を身に付ける。
武道でよく用いられる概念。上虚=肩の力を抜く。下実=足腰に意識を集中させて、しっかり地面を踏みしめる。そうすることで身体に無駄な強張りを無くす。ジャンプは地面を踏み締める力を上に伝える動き。無駄な強張りを無くすことで効率良くその流れが伝わって跳びやすくなる。
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かーびぃ
回答数 30952>>
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まるもちこ
てかもうほぼシンだろ
2
ひにゃ
T
1
東京㉛歳（枉尺直尋）
この後個人練習行けたら行く！
武道・武術・格闘の星
2
lili
はれ
1 もっとみる 
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えと子
数分でも教わりながらテスト配信でもしてから本番やればいいのに
2
CSC(ささ
色々言われてるけど経験とメンタルは阪神投手陣でNo.1やからな
10
にぼし
実際に発生するまでそれのことが頭の片隅もよぎらないってのが好きの反対におそらく一番近い状態
3
とうま
見なかったことにしてください
1
らじか
ただ記憶の整理が全くできていない。
2
さーこ
#MILK #吉田仁人 #レコメン
1
ぽんじ
9
むじく
7
嗚呼田
飛騨忍者言うとるしな
9
こーじ
めちゃくちゃ格好良い、
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