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𝜗𝜚
2
10
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たっちゃん【サブ】
回答数 37>>
宇佐美リト君の「拜拜」
オリバーエバンスの「shadow shadow」
にじさんじの星
もっ
#COUNTDOWNJAPAN
#ルセラフィム
#生バンド
熊焼き𐂅
Feeling Good
1
海苔
みかんをむく僕の手が
黄色いと君が笑った
みかんを食べる君の手も
黄色いと僕は笑った
くだらないテレビ見ながら
今年もこうして終わってゆくんだね
追記.皆さん、良いお歳を〜
ラストデイ
1
らに
22
🔥ラオウ🔥
#音楽をソッと置いておく人
#WANDS第5期
愛を語るより口づけをかわそう 〜WANDS 第5期 ver.〜
音楽の星
臼井優
プランク:
うつ伏せになり、肘とつま先で体を支え、頭からかかとまで一直線にキープします。
お腹が落ちないように、背中を丸めないように注意します。
バックブリッジ（ヒップリフト）:
仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げて肩から膝まで一直線にします。
腰を反らしすぎないよう、ゆっくり呼吸しながらキープします。
サイドブリッジ（サイドプランク）:
横向きになり、肘と足（または膝）で体を支え、腰を一直線に保ちます。
骨盤が前後左右に動かないように意識します。
トレーニングのポイント
正しいフォーム:動作よりも、体の軸がブレないようにするのが重要です。
呼吸:呼吸は止めず、自然な腹式呼吸を心がけましょう。
無理なく継続:毎日行っても大丈夫な種目も多く、毎日続けることで効果が出やすくなります。
これらのトレーニングを基本に、徐々に負荷を上げていくのがおすすめです。
2
👴👵新👵👴
1
ぽぽ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
1 もっとみる 
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🌸はな
8
やす
素人だから細かい戦術のところは理解しきれてないけど、用意できてなかったところを突かれてしまった感じなのかな？
「自分たちでレベルを落としてしまう」って負け試合後に良く出てくる表現。
今日はマイナスポスト多すぎた。明日は勝ちへの執念見せておくれ
6
霊的文
1
こだ
9
Uber忍者
7
蟹道楽
6
咳湯王
紹介される企業の質も良かったしアドバイザーが頼もしかった
既卒就活とかフリーターから正社員目指してる20代なら絶対おすすめする！
1
ぬーん@
子供たちに望むことは
色々変化を楽しみ、切り開いていけ！
で。その開いていける力等を教えていかねばならぬのだな。
私の頃には無かったけど…が多すぎてついていけないけど…尊重していかないと
みと・
インタビューやトークショーでの関係者発言は多いけど、本編での説明や感情描写は少なく余白や行間がやたら大きい。
解釈や理想は人それぞれ、同担の方でも同じことを考えてるとも限らないわけで。
7霊的文
8 もっとみる
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虫の声
いつか忘れてしまっても
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