その場で、だね？カッとなったら、①ため息を深く長く、次は深く深呼吸。頭がまわりだすまで。それでダメなら、②頭を冷やしてくるっていって自分の部屋に行く、か、外出して散歩。その場を離れて自分の気持ちとやったこと、相手の感じたこと言っていたことについて考えよう。｜つきまろの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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つきまろ

2025/12/26

自分の怒りをその場ですぐに抑えて冷静に話ができるようになるための良い方法ってある？

回答数 132>>

その場で、だね？カッとなったら、①ため息を深く長く、次は深く深呼吸。頭がまわりだすまで。それでダメなら、②頭を冷やしてくるっていって自分の部屋に行く、か、外出して散歩。その場を離れて自分の気持ちとやったこと、相手の感じたこと言っていたことについて考えよう。
結果、納得できなくても、それでいいよ。瞬間的な怒りとくすぶるような怒りはもう別のものさ。

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結局別れたよね
向こう普通にしてるのが怖いって
1人の時間あるとどうしても考えちゃうよね

さぎぃ

最近うちの子が旦那の足や私の足を噛むようになったので、色々調べたのですが、原因が分からず悩んでいたら、どうも私達がいつもいるソファに乗りたかったようです
気持ちが通じてまったり

k

もちろん恋人がほしいけど、
多分こんなにマイナス思考なのは生理前だから

♡

声でその人への印象きまることある？

ビタミン共和国

SAPのことをサップって呼んでるのモヤモヤする

無味🚰

人とのお話楽しいんだけど消耗してるらしくて、なんか急に人間めんどくさい時期入るのもエネルギー使いすぎらしくて、抑えた方がいいみたい

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今日レーシックやってきた友達を仕事帰り迎えに行ってきてラーメンも食べれないくらい苦しんでたけど目が見えるようになったらいいなーって心底思った

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