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ロレンス
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ゆなポポ









🎃🍼ぱんぷきん🍼🎃
微調整→遠くから眺める→微調整→遠くから眺める‥
僕と同じ仕事スタイルの可能性あり(一緒にするな)

ruu

たくま
さあ8連休!だけど予定なし😆
みなさまが良い年を迎えられますように!
sy
初めて見た大きなツリーに興奮してる姿が今でも思い浮かぶ[ほっとする]

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大葉

🐮Qpos
圧力に負けたじゃん
その後なんもいわんじゃん
一体いくら欲しいんやろ政治家
親族一同一生暮らせるくらい?
もう誰がなってもおんなじ
全員一回滅亡して、まぁ働き盛りくらいの頭もきれる世代でやりなお

coco
(プロテイン3スクープぶん)
バニラ味プロテイン 90g
卵黄3個分
卵白3個分
水大さじ3~6
バニラエッセンス数滴
0kcal甘味料(アルロース使用)90g
⚠️アルロースでないともしかしたら泡立てにくいかもしれません🥲アルロースはAmazonで購入可
①卵黄と卵白を分ける。メレンゲは卵黄が少しでも混ざるとしっかり泡立たなくなるので注意!
②プロテインと卵黄と水とバニラエッセンスをよく混ぜておく
③卵白と甘味料を混ぜて 泡立て器(手動だと大変すぎるのでハンドミキサー推奨)で角が立つまでしっかり泡立てる(メレンゲ)
④ ②に③を3分の1程度加えよく混ぜる
⑤ 残りのメレンゲを加えてヘラでざっくり混ぜる(泡が潰れるので混ぜすぎない)
⑥適当な容器に入れて好きなトッピングをする(写真は玄米クラッカーと冷凍ミックスベリー)
⑦固まるまで冷凍!
凍ってもカチカチにならずフワフワだからスプーンなどですくって食べれるよ♡
#プロテインアイス #プロテイン #ダイエット


しいち

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しいち

まゆま

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なな懸

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