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ペンギンたろう
合計 512kcal タンパク質 10.4g
総タンパク質を140g摂って
カロリーも2000kcalに抑えれば痩せる[ほっとする]
僕の減量...なーすけさんを参考にしてるので
好きな物を食べてるんだよね〜
久しぶりのドーナツうめぇぇぇぇ🐴
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ゆ
1
はれまーく
16
秋茄子🍆
奥が蜜芋で、手前が紅はるか！
蜜芋の方がネチョネチョしていて
紅はるかはネチネチしていたよ
どちらも甘くて美味しかった
#食べ比べ
#おやつ部
秋茄子の星
4
さき☆。.:＊
_(┐「ε:)_
中腰になった時
左胸に
鞄が
当たったら
激痛が走り
右胸に
同じ様に
当ててみても
痛くなかった
もしやと
思い帰宅して
左胸を
触って
確かめてみたら
しこりがあり
胸が
張っていた
旦那ちゃんに
直ぐに
通話して
理由を話
近くの産婦人科に
今日の夕方から
一緒に
行くことに⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!
今まで子宮がん検診
は受けたことは
何度もあるが
乳がん検診は
一度もした事がなかった
万が一
億が一
乳がんの
可能性があるから
一応今日診てもらうことに
旦那ちゃんに
準備しながら
怖いと繰り返し伝え
チェーンスモーカーの
私は
2度目の禁煙を
今日から
試みる
旦那ちゃんに
話したら
ダラちゃんが
禁煙するなら
毎日飲んでる
モンスター断するよ
私は別に大丈夫よ？
と伝えたら
旦那ちゃんが
それだとフェアじゃないし
糖尿病リスクも高いから
俺も辞めたかったんだ
と
旦那ちゃんが
禁煙外来やら
禁煙したら
食欲が
異様に出ると
伝えたら
低カロリーメニューを
考えるよ🤔
と
後、家も購入するし
わんちゃんも飼う予定だから
禁煙外来のが
安く済むから俺的には
そっちのが
いいよと言ってくれた
何から何まで
お世話になりっぱなしだ(´Д｀)ﾊｧ…
さっき
昼食を食べ
タバコ納をして
ミンティアと
ライフガードを
購入した
禁煙辛いけど
旦那ちゃんと
一緒に居られるなら
万が一が
会っても
片胸を
取ってもらっても
いい覚悟なので
久しぶりの
禁煙再開します＼( ´･ω･`)┐しゅたっ
精神疾患を患ってる人
さわ𓏲𓎨ﾆｬ
いい匂いに包まれながら
華金おつかれさまぁ♪̊̈♪̆̈
4
こはる
1
🔮るな🔮
変わった薬効いてないかもしれん
もっとみる 
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やまか
ヤスくんから見ても手こずっているSUPER EIGHTwwww
エンターテイナーすぎる🤣
泣きすぎたけど最後笑いすぎて涙出た🤣
SUPER EIGHTって呼んでくれる中居くん愛があるね
#金スマ #SUPER_EIGHT #安田章大
8
ぱむ
ひできのHR含むマルチ嬉しかった～！
岩田くんの初ヒット&初盗塁も👍
むねちゃんの守備もよかった！
中継ぎのみんな、責任背負いすぎ！
打たれたらどうしようって顔してた
まだ始まったばかり
自信持って思いきって投げてくれよ～！明日は頼むぞ✨
2
らずた
さっき濃厚そうなゴルゴンゾーラのチーズケーキを見つけたので明日食べます
7
しお
そして今年何年目？って聞かれる度に実力伴ってなくて苦しい〜〜
アフロ
布団に入れば即寝落ちしそうだけど。
明日の夜はコミックの受け取りだー！１０日すぎたらアニメ誌見に行こうかしらー何誌かゲ謎取り上げてるらしい
あかんなーこんなどっぷり沼るなんて
9
もの🥞
配信おつぱーい！
今日はバイト終わりで見に来てあまり見れなかった…、でも最後にガチャ引くの見れてよかったー！めっちゃ金出ててびっくりした笑ぱねち運よすぎ！
そして、スパレジェおめでとう！
明日は本番だから頑張ってねー！
全力で応援してる！
#まじぱねらいぶ
7
もちご
この試合、去年までだったら落としてたような気がするから、ほんと、今年期待できるんじゃ！！！？現地で見てて、めっちゃ疲れたけど（笑）終わった今はめっちゃ興奮してるっ！
1
blue_eden
優しい御両親のエピソードはいつ聴いてもほっこり☺️
どんな時でも大切な日の前って緊張で寝れなくなるの分かる…初ちゃんがリラックスできるオーラを送るのだ🤩
桜と佐倉は響きも可愛さも同じなのです🌸🎧
自分もお家が1番！VIVAインドア！
#ういすく #佐倉初
9
🫰ぐで
中居くんのメンバーってこういう事だよねに泣いてる。
#金スマ
8
森のぽ
皇族数の確保と銘打つのに元女性皇族は議題にも上がらない。
男子の血統が欲しいと前面に押し出せないから皇族数の問題とごまかす。
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