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ゆあ

ゆあ

お疲れ様でしたPullの日

デッドリフト推定RM更新しました❣️100kgでタッチアンドゴーできたため、重さに身体が慣れたのかと😆

ラットプルダウンも+2.5kgしました。減量中ですがまだ初心者ボーナス中なのか、重量が伸びそうです😄

最近はジムで話しかけられることも多くなりました。今日はデッドのセッティングを手伝ってくれたりと、人の温かさを感じる良いトレーニングになりました。

スクワットは伸びませんがデッドは伸びます..ケツが強いのか?

#筋トレ初心者 #デッドリフト
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コメント

ムー🌙♂

ムー🌙♂

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サラッとケツとか言わないようにしましょうね🤣お疲れ様です

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ゆあ
ゆあ
お尻や臀筋より言いやすくて笑ついつい[泣き笑い]
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とも

とも

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デットのボリューム凄いですね! しかもナローもワイドも!僕も頑張らないと💦

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ゆあ
ゆあ
デッドリフト、コンディションがいいとずっとできそうなくらい好きなんです[泣き笑い] ともさんいつも頑張ってるじゃないですか[ほっとする]
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とりむね

とりむね

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スモウデッドリフトて初めて聞きました。 確かにお尻と脊柱起立筋群が発達してるのかも。スクワット伸びないのは上半身が弱いのかもねー、肩に担がないスクワットにしたら伸びないかなぁ、、

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とりむね
とりむね
股の間にバーベル入れてハックスクワットとかね。
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筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

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すごいですね👍 見習って がんばりマッスル💪

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ゆあ
ゆあ
いやいや、こちらこそいつも見習わせていただいております[大笑い][いいね]
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須留田

須留田

腕ちぎれるて
あ、やばい発作でそう...O-ooooooooooAAAAE-A-A-I-A-U-JO-ooooooooooooAAE-O-A-A-U-U-A-E-eee-ee-eeeAAAAE-A-E-I-E-A-JO-ooo-ooo-ooooEEEEO-A-AAA-AAA-O----------
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厳冬

厳冬

欧勝馬残念!
得意の引き落としの弱点を突かれたような負けだった!
さすがベテラン遠藤と言わざる得ないね
負けは悔しいけどこの敗北は勉強になる負けだ!
これを糧にさらに強くなってほしい!
まだまだ2敗!
勝ち越し目指して頑張れ!
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だらら

だらら

1号君が学校帰りにリラックマストアへ寄って来てくれたけど急いで選ばされ(ラインのやり取り)いっぱい買ってしまった(T ^ T)
しかも遊んで帰るらしく私ゃのクマグッズ忘れないか心配…ボウル二つなんだけど(>_
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頭きり

頭きり

だらしないお腹のぽっちゃり猫リウス…でもこのもっっちりとした弾力のあるお腹は力の抜けた筋肉は猫ンテたちを誘って止まない…
猫ンテたちに囲まれてもちもちこねこねされてグルルンも止まらない…
しかももしかしたら猫リウスの中で一番の力持ちの可能性がある…
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海老乃

海老乃

推しの好きなとこ!

最推し→優しいとこ、ちょっと意味わかんないとこ、お客さんを大事にするとこ
2番目→圧倒的な技術と神々しさ
3番目→言葉選び、芯が通った言動・行動、媚びない感じ

推し語りがしたい!
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あめあ

あめあ

多分来年中に引っ越すと思うんだけど、歳の数だけ住んでた街を離れるのはやっぱり寂しいなぁ…。
でも職場に少しでも近づきたいから離れます。
今からでも勉強したいので引っ越す時に皆さんが気をつけてること教えて下さい!
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くら@横

くら@横

神里上げるのってなんか相手の土俵で戦ってるような気がしてなぁ、今年の青柳のためにそんなことしないでも普通に打ち勝てる気持ちで行かんと

たまたま関根が微妙で神里が調子良くてと捉えればまぁいいか

神里はビッグラストチャンスの可能性あるからマジで頑張れ
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ハイタ

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通りすがりのご婦人が長男に「お兄ちゃん偉い偉いいつも弟の面倒見てるんでしょ?偉い偉いママはお兄ちゃんがいて助かってるんだよー凄いね偉いねぇ☺️」とポジティブ言葉のシャワーを降らせてくれて本人も照れて嬉しそうだったし私もほわほわな気持ちになった。
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バック

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ロックを歌い重ねるにつれて「熱」から「光」になってる気がして、その姿にだんだん曲を自分達のものにしているように感じていたりして。だからこそブラスバンドを取り入れたのは大成功だと思うんですよね~。どんな曲でも一貫して明るさを発揮するWESTさんの色にぴったりハマってる。
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ハクエ

ハクエ

会社のパソコンが新しいのに切り替わった
メモリが倍の8ギガになって今のところ快適だけど
普通に使うだけでメモリ7割使ってる
今は16ないときつい時代か
てか、前のパソコンのメモリ4Gって頭おかしかったんだな
家の自作が32積んでるからギャップが辛い
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お疲れ様でしたPullの日