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朝御飯

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自分に正直に寝起きしてみましょうかね…?今まで、寝る時間が早いのはダメ、後ろ倒しの方が結果的に眠れる!みたいな説を信じてたんですが、眠たいときに寝ないと眠れないなあと。薬変えても1日目は眠れてないため、今日は21時でも眠たい時に寝る。そうしてみます。
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自分に正直に寝起きしてみましょうかね…?今まで、寝る時間が早いのはダメ、後ろ倒しの方が結果的に眠れる!みたいな説を信じてたんですが、眠たいときに寝ないと眠れないなあと。薬変えても1日目は眠れてないため、今日は21時でも眠たい時に寝る。そうしてみます。