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ユウキュウ
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コメント
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で部活さん
1
さくら
13
だいえっとにっき
体重 53.2kg[大笑い]
体脂肪率25.6%[大笑い]
太もも 46cm[無表情]
17
ぽるこ
体重が減ることの楽しさと比例して
女性関係も増えたことで楽しくなってしまい
トレーニングしまくっていた過去がありますww
結果オーバートレーニング症候群になって、
夜に眠れなくなり不眠症を発症。
トレーニングを中止して3年。
とても太ってしまったので、
2026年を機にトレーニングを再開します。
筋肉バキバキまで追い込みませんが、
普通体型には戻したいと思う。
今日から軽めの軽めでスタートしたのですが、
腕立て20回
腹筋20回
背筋20回
スクワット50回
プランク20秒
これだけで汗びしょびしょだし、
筋肉痛の気配を感じているwww
あーーー、怖いなー
でも健康的な身体とメンタルを目指す！
#ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット垢 #トレーニング
なぞのくさ
1
カル
甘い物を摂取する→血糖値が急上昇→インスリン分泌→血糖値急降下→血糖値下がり過ぎる
この流れで血糖値スパイクが起きガンの原因とされている。
そしてもう一つ、最近調べたのだが、アルツハイマー病の原因とされるアミロイドβが蓄積される原因にもなる事が分かった。
薬としてレカネマブがあるが、一番は血糖値スパイクを制御する事だ。
1
ゆ（ゆ）🌟
1
ぷ
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カリペ
スタッフの皆さん
リスナーの皆さん
おはようございまーす🤗
三連休明けの月曜日☀️
澄んだ空気でスタート🧘
寒いので暖かくして仕事しよー🤗
#おはたく #起きたら802
リクエスト👉ハク。『直感way』
4
ドラ見
#ブギウギ反省会
5
八草和
おはかおん〜＼(^▽^)／！
じゃの！！！
今日も寒いが昨日よりは暖かいの！！！夜は湯たんぽを抱いて寝たのじゃよｗｗｗ
そしてptがバイバイじゃの…
悲しいのじゃよ…
今日の配信も夜にやるのじゃよ！！
来てくれると嬉しいの〜(∩´∀`∩)💕
2
モグラ
3
メカ箱
昼でもちえりちゃんはかわいいなぁ
夜ももちろんちえりちゃんはかわいいなぁ
今日もちえりちゃんはかわいいなぁ
おはちぇりー🍒
月曜日だー！夜に🏺雑談あったみたい！今日も頑張りーん！
#ちえりーらんど朝礼
6
まーち
ソンフンの笑顔沼男
ジェイクは保護したい犬
ジェイのギター世界一
ソヌは漢を見せたいのを守られる（？
ジョンウォンチャレドルリーダー
ニキは最高かまし男
とにかくメンバー同士の愛強すぎて最高のコンサートだったけど認識同じ人おらん？
4
ぽろっ
ふたりで余韻に浸ってから
「あの夏へ」の羽生君を見てたら
活きの良いアオリイカ🦑を食べたくなった。
という意見が一致した。
アオリイカ…青く輝いて神秘的なの。
美しい…✨
3
あっと
いや亮司くん！夢にくらい出てきてもいいんだよ🤣
あと亮司くんのキャスアーカイブの古いのから聴いたりしてた🤭初々しくて可愛かった
#WHH
9
おみ///1
犠牲者は台湾の方みたいね。
日本は安全な国というイメージでいらっしゃって、こんなことになるとは。申し訳なく思う。
国際問題にして、政府の重い腰上げさせるしかない。各社メーカーの安全性能に委ねる問題じゃない。
3
かなた@
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関連検索ワード
ゆう🥜
出し切るのです！ 辛いかもしれないけど すべて出すのです！
なな中とろワ🐟
介護士なので手伝いますよ[オッケー][笑]
ぱんだだだだ
トイレ🚽の住人になるしかないね[びっくり]
モナ
出してあげましょうか？
🌾𝕃𝕖𝕞𝒪𝒩校長🌾
笑いのネタにしていても、汚いものは汚いのです[草][草][草][草][草][泣き笑い][笑]