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せぷ
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おと
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れう
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つくね
何しよかな
2日雪マークついてるの見落としておった
眠くなってきた
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aco🪄◝☆
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わたしദ്ദി^ᴗ ̫ ᴗ^₎
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もも🐈⬛ ͗🐾
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う
そんなことより暇すぎて誰か話そ
野菜炒め
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康平
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みろ@フ
星乃・
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こく。
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2F焼肉
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祐生(ゆ
たったの三寸、されど三寸。
夜明け前、変わり始める空の色を独り占めできるこの時間が好きです。
…まだ三時台だけど。
3
優木タ
水溶性食物繊維は腸内細菌のエサになることで
✅腸内の善玉菌を増やせる
✅短鎖脂肪酸の生成し代謝を促す
✅悪玉菌の増殖を抑える
これらの作用から、便秘解消や腸のバリア機能向上を果たします。
水溶性食物繊維を多く含む食品
・納豆
・バナナ
・アボカド
・オートミール
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とって
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あさひ
露出対策はするけど不安
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顔がキ
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